月经期间排污食谱

1、姜枣红糖水

食材:干姜10克,大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。

功效:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

2、山楂桂枝红糖饮

食材:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。

做法:山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。

功效:温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

3、黑木耳红枣饮

食材:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

4、韭汁红糖饮

食材:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

功效:温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

2024-03-16 06:03:45

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月经期间吃什么排污 经血是血液和一些脱落的子宫内膜.子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物.月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但同时这是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污. 1.木耳 木耳营养丰富,被誉为"菌中之冠".中医认为,木耳性甘平,有补气益智,润肺补脑,活血止血的功效.在中药里,黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,让月经期肾脏发挥排毒最大作用.所以经期可以适度地摄取黑色食物,除了黑木耳,黑芝麻.海苔.海藻与海带也是不错的选择. 2.红

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