女性经期来临时，饮食要尤为注意。因为月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候，那么这时候就要有个健康的饮食意识了，下面为你介绍一些女性健康生活常识，那么月经期到底该什么食物不宜吃呢?
1、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
2、茶
茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
3、大块的巧克力
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
4、辛辣
在经期的女性不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多或月经不调等症。
5、苦瓜
性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
6、螃蟹
在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。