月经期间可以喝咖啡吗

  女性在月经期的饮食是十分需要注意的,很多上班族热爱喝咖啡,但是咖啡因对人体健康有一定的影响,那么,月经期间可以喝咖啡吗?月经期间喝咖啡有哪些坏处?下面,小编一一为大家解答。

月经期间少量喝咖啡的好处

  1、咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

  2、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。

月经期间过量喝咖啡的坏处

  1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

  2、女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

  3、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性月经期间饮食注意事项

  1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

  2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

  3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。

  4、也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

  上文就是为大家解答的关于女性月经期间是否能喝咖啡的介绍,现在大家对女性月经期间的饮食注意事项是不是有更多的了解了。

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