月经期间吃葡萄是好的。大家都知道，葡萄含有较高的营养价值，葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血；吃葡萄能够改善肠胃等等好处。下面为你详细介绍。
1、吃葡萄能补血
女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。
2、吃葡萄干能够改善肠胃
有不少女性会选择买葡萄干，把它当作一种零食，在闲时的时候，吃几粒。葡萄干的营养也很丰富，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。
3、吃葡萄干能降低胆固醇
如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发
黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效，对于来例假的女性朋友们有很好的益处，不妨买葡萄吃。
注意：
虽然在月经期间能吃葡萄，而且是对身体有益的，但不宜过量。吃葡萄之前最好在温水里过一下，这样对体质偏寒的女孩子在月经期间吃葡萄有很好的效果。
