女人经期不能吃的水果

水果是很多女人都特别喜欢的食材,经常吃水果可以起到美容养颜的效果。但是,女人在月经期间,很多水果是不宜食用的。从健康饮食的角度考虑,如果在月经期间,吃了不应该吃的水果,很可能会影响身体健康。下面,让小编给你介绍女人经期不能吃的水果有哪些吧。

妇科专家介绍说,月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有"性情"的。经期不能吃的水果种类有很多。由于女性月经期间忌凉,寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经

除西瓜外,经期不能吃的水果种类还有哪些?香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果等都是寒凉水果,但全部"红牌罚下"并非妥当,适当少食无大的影响。

下面,小编拿几种水果出来道明原因。

香蕉。香蕉属于最为典型的寒性食物,这对于经期的妹纸们,最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况,但是这个方法不一定就靠谱,因为这个方法很容易导致痛经的情况。香蕉本身属于寒性的食物,吃多了香蕉,很容易造成经血淤积带有血块的情况,造成痛经的危机。

柿子。柿子同样属于典型的寒凉水果,摄入过多,这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加,经期延长,会引起痛经,所以经期不要吃柿子。

西瓜。西瓜也是属于一种寒性食物,一般人也不可以吃太多,更何况在经期的姐妹们,经期远离西瓜,特别是冰镇的西瓜,让你的经期更加顺畅。

梨子。梨子一般都是用来都用来润肺解渴,具有很好的清凉润喉的作用,但是梨子本身属于凉性的水果,这对于经期保暖工作来说,这有很大的冲突,痛经的姐妹最好在经期不要吃梨。

以上就是经期不能吃的水果种类。从饮食健康的角度考虑,女人调经的时候,饮食是个很关键的问题。在月经期间,女人要注意饮食的清淡,不吃一些辛辣的食物,要注意保暖问题,最好不要吃一些生冷的食物,这样就可以起到调经的作用了。

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2024-03-15 02:37:57

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月经期间是女性最敏感的时期,在这段时期当中女性一定要做好护理,饮食上和生活上都需要做好才可以确保自己的身体健康.这样才可以很好的保护好自己的子宫.那么女人经期应该吃什么呢? 女人经期应该吃什么 经期内应多吃葱白.木耳.花生.核桃.大枣.桂圆.玫瑰花.刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅. 除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒.涉水.淋雨.曝晒.及洗冷水澡,并应禁止房事.盆浴及游泳,保持外

女人经期不能吃什么

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣.阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点.其实,我们更应该关注经期避免食用某些食物,那么,女人经期不能吃什么食物呢? 月经期间的饮食禁忌 1.辛辣类:如肉桂.花椒.丁香.胡椒等.这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好.但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经.经血过多等症. 2.生冷类:既中医中所说的寒性食物如:石花.梨.荸荠.香蕉.石耳.地耳.这些食物大多有清热解毒.滋阴降火的功效,在平时

经期不能吃的水果

经期不能吃的水果
经期不能吃的水果 专家表示,月经期间女性可以适当食用水果,一些水果有防治便秘.避免盆腔充血的功效,有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害,进食后可能造成痛经.体弱乏力等问题.经期不能吃的水果有哪些呢? 1.寒性.凉性水果.一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体.如梨.香蕉.柿子.甜瓜.芒果.西瓜.猕猴桃.柚子.桑椹.火龙果.橘子.草莓等.尤其是西瓜.香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃. 西瓜:西瓜是寒性最强的水果之一,女性在月经期间不宜吃西瓜.虽然西瓜

经期可以吃什么水果

女性在月经期间也不是什么水果都不能吃,可以吃一些性温和性平的水果.此外,女性还可以适当补充一些富含维生素B6和钙质的水果,能有效缓解月经期间的疼痛.失眠.情绪低落等症状. 1.性温的水果 除了寒性水果,还有"性温"和"性平和"的水果,女性在经期可以吃这类水果,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差.腰酸,疲劳等症状. 荔枝是温性水果的代表.荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补

女人经期吃什么水果好?

都说经期不能吃生冷的食物,但是适当吃水果是对女性身体有好处的.女人经期吃什么水果好?女人经期吃什么补血?假如你最近觉得自己身子需要补一补,适逢经期,那么可以通过下面的文章了解一下女人经期可以吃什么东西进补哦. 女人经期吃什么水果好? 其实月经期间一般吃一些香蕉.甜橙.榴莲.人参果.番石榴.奇异果等水果,可以每日三种早.中.晚交换食用.但是如果是有痛经的女性,建议最好少吃苹果.而体质比较好的女性,苹果.梨等水果也可吃.另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉

经期可以吃苹果吗

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经期可以吃苹果吗 在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的.苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇.但是,如果有痛经的女性,月经期间则不宜吃苹果,尤其是冰冻的食物,会令痛经加剧. 另外,月经期要吃营养丰富.容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水.多吃些通便的蔬菜水果,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血.尽量不要吃冷冻和辛辣的食物. 经期水果食谱 月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水

经期可以吃香蕉吗

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经期可以吃香蕉吗 经期可以适量地吃香蕉.香蕉也称之为"开心水果",然而月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的.但同时,香蕉是寒性的,伤阳气.而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉. 但是一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品.冬瓜.茄子.丝瓜.黄瓜.冬瓜.蟹.田螺.海带.竹笋.橘子.梨子.柚子.西瓜等等,以及酸涩的食物,如酸梅.未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物.辣椒.胡椒.芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅

经期不能吃什么食物

经期不能吃什么食物呢?关键要忌食生冷.中医认为,血得热则行,得寒则滞.月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮.月经期饮食以烧熟.温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉.鸡肉.桂圆等温补食品. 经期不能吃以下食物 巧克力:巧克力会使情绪失控.巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求.同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物.进食高糖类的甜

经期能吃坚果吗

对于经期能吃坚果吗这个问题,临床上的专家表示,在这个特殊时间里女性是可以吃适量的坚果的,因为坚果具有补血气的作用,对女性的身体也是很好的,不过需要注意量的控制. 经期能吃坚果吗 月经是女人的正常周期,也是每个女人的好朋友,女性经期注意事项有很多,那么女人月经期间可以吃坚果吗?专家建议:建议在月经期间可以适量吃一点,坚果可以补血补气. 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁.忧虑.情绪紧张.失眠.易怒.烦躁不安.疲劳等.一般认为,这与体内雌激素.孕激素的比例失调有关.