经期喝蜂蜜要注意什么

大家都知道在经期的时候尽量不要吃凉性的东西,蜂蜜有治疗便秘的作用,很容易被人认为是凉性的食物,其实不然,蜂蜜属于性平的食物,但是如果冲蜂蜜水来喝的话,蜂蜜的性质或许会发生一些变化,就是用温度低的水冲蜂蜜水,就是凉性的;用温度高的水冲服就是温性的。在经期喝蜂蜜的时候,记得要用温度稍高一点的水冲蜂蜜水喝,水温高于40度低于60度为宜。

经期女性也可以在经期选择温性的枣花蜜来食用,枣花蜜可能是唯一一种温性的蜂蜜品种,补养身体效果很好,经期正是需要补养的时候,另外,枣花蜜的补血功效是最好的,正好很适合经期喝。

经期痛经很多人一定都遇到过吧,用热牛奶加入适量的蜂蜜喝就能缓解痛经,如果有这个毛病,在经期到来之前,晚上临睡喝一杯热牛奶加蜂蜜,或许可以预防此类事件的发生。另外,喝蜂蜜有缓解情绪的作用,很多人有在经期发脾气的习惯吧,在情绪不好的时候喝一杯蜂蜜水,有助于缓解情绪,可以避免发火。

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蜂蜜含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁.铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素,此外还含有氨基酸.酶和有机酸等.可以促进消化 ,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜对结肠炎.习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用. 专家指出,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状.其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛.防止感染.减少经血量等作用. 另外,蜂蜜还具有解毒.抗菌.消炎.滋润.防腐.保护创面.促进细胞

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