备孕喝乌鸡汤好吗

  备孕喝乌鸡汤好吗,对于这个问题,相关人士表示,是很好的。乌鸡向来都是女人进补身体的好材料,不管是怀孕、备孕、坐月子,哺乳喂养都是可以喝乌鸡汤的,乌鸡汤的营养价值比较高。

备孕喝乌鸡汤好吗

  乌鸡向来都是女人进补身体的好材料,不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。用乌鸡加上各种有益的中药煲汤,既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。

  能否怀孕夫妇双方都有原因,除了个人的体质之外,压力、心情也是影响受孕的重要因素。说吃肉容易受孕未免太片面了。但是肉类确实能够为女性助孕,因为通过肉食,女性能够及时补充蛋白质。

  专家研究表明:女性体重过轻,表示她体内的营养状况欠佳,比较难受孕成功,就算成功,也容易生出低体重儿,影响宝宝的健康。

  所以,如果姐妹们孕前低于正常标准,除了增加饮食量之外,还应该多摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物,如瘦肉类、蛋类、鱼类及大豆制品,使体重达到标准范围。

乌鸡食谱推荐

  红枣乌鸡汤

  功效:补益气血、滋补肾气、益肝明目。

  原料:绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两、杞子三钱、红枣六枚、陈皮一角、生姜二片、调味适量。

  制法:淮山、杞子、陈皮分别用清水浸洗,红枣去核,乌鸡斩成大块出水,将全部材料放入瓦煲内,加水煮约三小时,调味即成。

  鹿茸炖乌鸡汤

  功效:温宫补肾,益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者,症见婚久不孕,月经不调,经血色淡量少,小腹冷感,腰酸无力等。

  原料:绿壳蛋乌鸡250克 鹿茸10克。

  制作:乌鸡洗净,切块,与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。

  参芪炖乌鸡

  功效:补益气血。适应症:恶露不绝属气虚者,或血虚弱不能濡养肢体而致的产后身痛、腹痛者。症见产后恶露逾期不止,色淡,质稀,伴头晕眼花,失眠心悸,关节酸痛,小腹绵绵而痛,舌淡红苔薄白。

  原料:绿壳蛋乌鸡肉200克,党参30克,黄芪15克。

  制作:将党参、黄芪洗净,鸡肉洗净,切小块。把全部用料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可,随量食用。

  地黄乌鸡

  功效:养血补髓。主治血虚,骨髓虚损之腰膝酸痛、不能久立、身重气乏、骨蒸盗汗等症。

  原料:生地黄250克,饴糖250克,绿壳蛋乌鸡1只。

  制作:将乌鸡宰杀,去毛桩及内脏,洗净;生地黄洗净,切成宽0。5厘米、长2厘米的条状与饴糖拌匀,装入鸡腹内。将鸡放入盆中,再置于蒸笼内,蒸熟即成。吃鸡,喝汤。食用时不放盐、醋。

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