婴儿主动操是一种在家长帮助下（适当扶持）的身体运动方法，适用于6-12个月的宝宝。每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏，肌肉更发达，提高宝宝对自然环境的适应能力。做操时伴有音乐，让宝宝接触多维空间，可促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝的智力发育。
准备活动：先让宝宝自然放松仰卧，妈妈握住宝宝的两手手腕。第一个4拍：从手腕向上按摩4下至肩；第二个4拍：从足踝按摩4下至大腿部；第三个4拍：自胸部按摩至腹部（妈妈的手呈环形，由里向外，由上向下）；第四个4拍同第三个4拍。
第一节、起坐运动
1、将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。
2、轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。
3、让宝宝自己用劲坐起来。
第二节、起立运动
1、让宝宝俯卧，成人双手握住其肘部。
2、让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。
3、再让宝宝由跪坐至俯卧。
第三节、提腿运动
1、宝宝俯卧，成人双手握住其双腿。
2、将宝宝两腿向上抬起成推车状。
3、随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。
第四节、弯腰运动
1、宝宝背朝成人直立。成人左手扶住其两膝，右手扶住其腹部。
2、在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾。
3、捡起玩具。
4、恢复原样成直立状态。重复2个8拍。
第五节、托腰运动
1、宝宝仰卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。
2、托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。
第六节、游泳运动
1、让宝宝俯卧，成人双手托住其胸腹部。
2、悬空向前后摆动，活动宝宝四肢，做游泳动作。重复2个8拍。
第七节、跳跃运动
1、宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。
2、把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。
第八节、扶走运动
1、宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。
2、扶宝宝学走。重复2个8拍。