1、母乳喂养对妈妈生理上的好处
（1）预防产后出血，促进子宫恢复
从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素（缩宫素）。这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝(即所谓的喷乳反射或“奶来了”)，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进恶露排出以及子宫恢复（回到非妊娠状态）。
（2）避免铁质流失
如果妈妈只有母乳喂养，那她恢复月经的时间常常会延迟，不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。实际的好处就是母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低。妈妈母乳喂养时间越长，闭经的时间越长，这方面的益处就越大。
（3）自然避孕
月经推迟不仅对母体保存铁质有重大的好处，而且还能达到自然避孕，保持一定的生育间隔。哺乳闭经法（LAM）是被充分证明了的避孕方法，在产后头6个月有98%-99% 的避孕成功率。通过哺乳闭经法实现自然避孕，确保每个孩子得到最佳的生存保证，以及妈妈在两次怀孕之间体力的恢复。与此相比，配方奶喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。
2、母乳喂养的长期益处
目前确定的是：母乳喂养给妈妈带来的长期益处比仅在出生后获得的短期益处要多得多。有些研究已表明，通过哺乳，妈妈们可以享受其他潜在的健康优势，包括最佳状况的新陈代谢、降低数种癌症的风险以及心理上的益处。
（1）有助于产后瘦身
生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里。要消耗同样多的能量，一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。
很明显，母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储的脂肪上更有优势。研究也发现，和母乳喂养妈妈相比，非母乳喂养的妈妈减掉的体重更少，并且更难保持。
（2）利于曾患妊娠期糖尿病恢复
分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。而对那些患糖尿病风险已经在增加的妈妈们，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。
（3）降低骨质疏松的风险
另一个产生乳汁所需要的重要元素是钙。目前的研究表明，当孩子断奶之后，哺乳妈妈的骨密度水平会恢复到和孕前相同甚至更高的水平。从长期来看，沁乳可能使骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险。
3、母乳妈妈的心理获益
除了母乳所提供的最佳营养和免疫保护，母乳喂养还有更多益处。哺乳提供了一种独有的母亲和婴儿之间的互动，一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养。而人工喂养的妈妈必须格外努力来复制这一过程。孩子吮吸乳房令妈妈产生一种特别的激素环境。催乳素，促进乳汁分泌的激素，可以让母亲特别地平静。母乳喂养妈妈被证实面对肾上腺素的刺激，更少引起激烈的反应。