10个月宝宝补钙食谱

补钙的食物:乳类和乳制品,豆制品,水产品如海鱼,蛋黄,芝麻山楂等,10个月宝宝可以尝试吃。

1.鱼泥豆腐

原料:鱼弄成泥,豆腐

做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

补钙奥秘:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,10个月的宝宝一定很喜欢。

2.猪血豆腐青菜汤

原料:猪血、豆腐、青菜、虾皮

做法:猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

补钙奥秘:猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信10个月宝宝会爱吃的。

2024-03-19 11:39:07

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10个月宝宝补钙

10个月宝宝缺钙的症状 宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止.宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼.而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈. 10个月宝宝缺钙的话,学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担,时间长了容易使脊柱和下肢变形,形成驼背.X型腿"和O型腿",还容易形成扁平足. 10个月缺钙患儿头可呈方形或马鞍状畸形,骨缝加宽,骨边缘发软,囟门较大.出牙顺序不规

11个月宝宝补钙食谱

补钙的食物:乳类和乳制品,豆制品,水产品如虾皮.紫菜.海鱼,蛋黄,芝麻,山楂等,11个月宝宝可以尝试吃. 1.虾皮碎菜粥 原料:虾皮5克.小白菜50克.鸡蛋1个.些许盐. 做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合.等白米粥好了后,放入虾皮.碎菜.鸡蛋,略煮2分钟即可. 补钙奥秘:虾皮含有丰富的钙.磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收. 2.虾皮碎菜包 原料:虾皮5克.小白菜50克.鸡蛋1个.自发面粉.些许调味品

外国10个月宝宝补钙吃什么

在海外,医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充. 以长寿著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多,但日本孩子仍旧能获得足够的钙质,这归功于他们的饮食,日本的味噌汤可谓是长寿汤",因为汤中的豆腐.小鱼干与海带都含有丰富的钙质. 美国孩子补钙多数吃牛奶.奶酪.饼干.海鱼. 牛奶篇:补钙最好的方法就是喝牛奶.奶品是人们日常的饮食,保证宝宝摄入700毫升以上的奶制品,所以国外并不强调额外给小婴儿吃补钙产品. 奶酪篇:美国孩子喜欢吃奶酪,芝士奶酪既是他们的主食也是零食,营养丰富,吸收好.给孩子买奶酪最好是

哪些方法可以促进10个月宝宝补钙?

维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病.而10个月宝宝维生素D的来源有两种: 1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源.晒太阳能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子,产生源源不断的原生钙,维持机体钙质平衡,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒. 父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜.每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次.也可晒一会儿到荫

10个月宝宝补钙补多少

2000年出版的<中国居民膳食营养素参考摄入量>中所提供的数值是10个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天. 家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算,比如,每100毫升牛奶中大约含有100毫克钙;每100毫升配方奶粉中大约含钙40-60毫克;每100克蛋黄中约含112毫克钙,即能衡量出是否缺钙,又缺多少.当然,要家长分毫不差地计算每日摄钙量并不现实.有个简单的方法,只要孩子每日牛奶中的钙接近推荐标准,通常不会有缺钙的问题.

9个月宝宝补钙食谱

9个月的婴儿,有咀嚼能力了,可以让他啃硬一点的东西. 1.白玉金银汤 原料:清汤70毫升,香菇丝1/3朵,豆腐25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个. 做法: 1.清汤煮开后,倒入小鸡丁块.香菇丝煮至熟. 2.豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐.酱油调味,勾芡煮成稠状. 3.花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火.盖上锅盖闷到蛋熟. 补钙奥妙:豆腐含有丰富的钙,花椰菜可促进宝宝生长.维持牙齿和骨骼的健康. 2.龙须挂面汤 原料:龙须挂面50克,熟猪肝30克,鸡蛋1个,菠菜28克,鸡汤

7个月宝宝补钙食谱

适合7个月的宝宝吃的补钙食物可参考以下几种:

6个月宝宝补钙食谱做法大全

西红柿鱼糊的做法 鱼泥的做法 香菇鸡肉羹的做法

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