哺乳期不能吃芹菜吗?

  哺乳期不能吃芹菜吗?有的产妇听老人家说,在哺乳期不能吃芹菜,说会影响乳汁的质量,那么事实真的如此么?当然不是的,哺乳期吃芹菜并不会影响产妇的乳汁质量,反而是对产妇的身体健康是很有好处的哦。

哺乳期不能吃芹菜吗?

  哺乳期是可以吃芹菜的,芹菜是高纤维蔬菜,产后吃芹菜是对产妇身体健康有好处的。芹菜有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”,亦称“药芹”。富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

  尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些,由于芹菜富含矿物质元素,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。同时,芹菜还含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃些芹菜对增进食欲,帮助消化、吸收都大有好处。

哺乳期吃哪些蔬菜好?

  1、金针菜

  金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

  2、茭白

  传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。

  茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

  由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

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哺乳期能吃芹菜吗 哺乳期也能吃芹菜.芹菜含有大量的蛋白质.糖类和多种维生素.矿物质,还含有人体必需的高纤维素,能改善肠道,润肠通便,对于预防哺乳期便秘有一定的好处.芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白.干燥.面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮.哺乳期妈妈食用还可以预防贫血.芹菜还具有平肝降压.镇静安神.利尿消肿.防癌抗癌.养血补虚.清热解毒等功效.综上所述,哺乳期妈妈是可以吃芹菜的.但是芹菜味甘性凉,哺乳期妈妈切莫过量进食,预防过奶给孩子引起不适.

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哺乳期能吃芹菜好吗?芹菜是一种高纤维的蔬菜,如果哺乳期妇女存在便秘等症状,那吃芹菜自然是合适的.除此之外,哺乳期吃芹菜还有什么好处吗?不是处于哺乳期的朋友食用芹菜有哪些营养价值呢? 哺乳期能吃芹菜好吗 哺乳期能吃芹菜的,对女性朋友的身体恢复也是有好处的.芹菜味甘.苦.性凉.无毒,归肺.胃.肝经.具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血.清肠利便.润肺止咳.降低血压.健脑镇静的作用:主治高血压.头晕.暴热烦渴.黄疸.水肿.小便热涩不利.妇女月经不调.赤白带下.瘰疬.痄腮等病症

哺乳期吃芹菜的注意事项

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芹菜营养丰富,口感松脆嫩,对母婴健康都是很有好处的.一般来说芹菜可炒.可拌.可煲,做法很多,那哺乳期妈妈吃芹菜要注意些什么事项呢?哺乳期怎样吃芹菜才更健康呢? 1.健康的烹调方式.哺乳期饮食不宜过重口味,哺乳期妈妈吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火.消化不良不舒服.另外哺乳期妈妈在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下.因为芹菜在生长过程中可能用些农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质. 2.芹菜性凉质滑,脾胃虚寒.大便腹泻的哺乳期妈妈注意不宜多

哺乳期吃芹菜有什么好处

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1.利尿消肿 芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿.哺乳期食用芹菜可有效缓解水肿症状. 2.醒脑提神 芹菜味甘.性凉.无毒.具有健脾养胃.润肺止咳.固肾止血.清肠利便.醒脑提神.散热驱风的功效. 3.增进食欲 芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进哺乳期妈妈的食欲. 4.预防贫血 芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白.干燥.面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮.哺乳期妈妈食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血,同时也有利于宝宝的健康

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