正常成人血压为90～130/60～90毫米汞柱，孕期血压一般会增高，但孕中期的血压往往会下降，这是因为孕期荷尔蒙孕酮能够使血管壁松弛，孕妇血压低建议重在调理问题上。那么 孕妇血压不稳怎么办？
孕妇血压不稳怎么办
孕妇血压偏高要适当限制热量，防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多，可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂，可以降低妊娠高血压的发生率。
血压偏低时应加强营养，具有低血压倾向的人若营养不足将使血压更低。如果加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、红枣、核桃、山药、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐，增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。经常做运动，运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症。
孕妇如何控制血压
健康年轻女性的平均血压范围为110/70到120/80。如果你的血压在一周之内至少有两次高于140/90，而你平常的血压都很正常，那么医生会检查你是否得了先兆子痫。如果有先兆子痫的早期症状，明智的做法是尽可能多休息，尽量不要为工作这样的事情所累。另外，你可以试试以下五个保持健康的方法：
1、一定不要错过任何一次产前检查，无论你自我感觉多么好。
2、在每一次产前检查时，都一定要测量血压并验尿。
3、如果你在两次产前检查中间感觉不好，一定要及时去医院检查。
4、听从大夫的建议，包括在必要的时候休息。
5、如果你的血压升高，医生要求你进行额外检查或住院一段时间，一定要记住这是为了你和宝宝好。
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