怀孕8个月的护理要点

这个月,孕妈咪的腹部更加隆起,进一步增加孕妈咪行动的困难,所以出行时要特别小心.同时,监测胎动是这个月一项非常重要的工作. 1.头发护理 怀孕后,由于荷尔蒙的变化,头发的生长速度会加快,显得比以前多且有光泽,但另一种可能是油性的发质变得更油,干性的发质变得更干.更脆,而且头发也掉得很多. 解决方法:宜选择温和且适合自己的洗发精.护发素;常洗头(最好每天洗一次);芝麻.核桃.瘦肉和新鲜水果等食品,不仅有利于头发的健康生长,其中所含的钙.锌.铜和维生素C等,也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的.

这个月对于外界环境里面,可能会导致胎儿伤害的因素,如:挥发性化学物质.辐射线等,应事先安排保持安全距离.由干胎儿这个月着床的情况还不是很稳定,所以孕妈咪要安心养胎,给胎儿一个健康.安宁的环境,防止意外流产. 1.头痛 在妊娠早期,与恶心呕吐一样,头痛也是一种早孕反应,也可能是休息不好.睡眠不足所致.怀孕早期头痛,建议保证足够的休息和良好的睡眠质量.如持续头痛,需要检查头疼的原因.如:高血压.视力.睡眠问题等. 2.妊娠纹 并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,它因个人的体质.遗传基因.孕期体重增加的程度

这个时候的胎宝宝是十分脆弱的,尤其是刚刚怀孕的时候,这个时期是胎儿发育的重要时期,孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境.应尽早安排好今后的工作和生活,不要盲目使用药物.盲目做检查. 1.一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作. 2.切记:一定不要乱用感冒药.回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态. 3.如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,在休息室小憩片刻,补充精力. 4.如果长时间在办公室工作,一定要抽出时间到户外散散步,

1.早孕呕吐 精神紧张.第一次怀孕以及肥胖体型.双胞胎孕妈妈都是孕吐的敏感人群.缓解孕吐方法:1.少量多餐:2.吃些苏打饼干:3.口含姜片,用橙皮泡水.4.用藿香粥代替干硬白米饭.孕吐严重时:可去妇产科求诊,由医师给予止吐针.防治孕吐营养素:适当摄入维生素B6,对付孕期呕吐效果最佳,在食物中,麦芽糖香蕉.马铃薯.黄豆.胡萝卜.核桃.瘦肉中也含有较多的B6维生素. 2.乳房胀痛 从4-6周左右开始,持续整个孕早期.荷尔蒙改变使血流量增加.乳房组织发生变化,乳房肿胀.酸痛,有刺麻感.这种感觉很像是月

日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便.所以,孕妈咪的护理要特别注意保护腹部. 1.睡眠:保证8-9小时的睡眠时间,并且尽量要有30分钟或更多的午休时间.睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉. 2.衣着:以松软.宽大为宜,不穿紧束胸罩及衣裤.鞋大小要适足,底有防滑纹,不穿硬底的高跟鞋和皮鞋. 3.居室:居住卧室要注意空气流通,用电风扇吹风时,宜用近似自然风的一档,并适可而止. 4.口腔卫生:谨慎用药,经常注意口腔卫生与适当的保健措施. 5.避免

孕6月了,孕妈咪开始觉得笨拙起来,身体重心前移,可能还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了.所以,孕妈咪走路时要特别小心. 1.腿部抽筋:睡前可以热水泡脚,对小腿后方进行3-5分钟的按摩:调整睡姿,尽可能采用左侧卧位:伸懒腰时两脚不要伸的过直:注意下肢的保暖:多晒太阳. 2.腹部瘙痒:涂抹一些保湿乳液勤加按摩,给肌肤补水的同时,来增加肌肤的弹性.出现干痒的症状,说明肌肤已经有些难于承受了,滋润是最好的抚慰方式. 3.后背发麻:这种发麻的症状多数在产后都可得到完全的改善,平时多注意一下身体的行动

进入最后一个孕月,孕妈因随时都有可能破水.阵痛而分娩,应该避免独自外出.或长时间在外.此时适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以消耗太多的精力而妨碍分娩,营养.睡眠和休养也必须充足.若发生破水或出血等分娩征兆,就不能再行入浴. 1.进行分娩时呼吸法训练 孕晚期孕妇可进行分娩时呼吸法训练,即分娩时,产妇要随阵调整呼吸,以使身体放松,缓和疼痛,减少疲劳,以利于分娩.孕妇可在调整呼吸的过程中,打消不安和恐惧的心理,专心积极分娩.胸式表浅呼吸的训练.仰卧,屈膝,扩张胸部呼入空气,腹部不动,嘴唇放松,微张口

1.应对下肢水肿 孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠滞留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿.如果出现下肢水肿,建议孕妈们: (1)正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理: (2)尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位: (3)坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环: (4)把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀: (5)如果肿胀特别明显,腿部

由于身体笨重,孕妈妈走路身体后仰不看脚下面,易摔倒.而且这是容易发生早产的时候,过于激烈的运动是早产的原因.孕妈应注意动作缓慢些. 1.坐骨神经痛 随着胎儿的不断发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力,从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛.这时应该:(1)选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛:(2)睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液:(3)白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时:(4)尽量不要举重物过头顶:(5)游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压