孕妇能吃杨梅干吗

  孕妇能吃杨梅干吗,相关人士表示,一般情况下是可以的,只是不能够一次性吃太多。杨梅干是一种很有营养的物质,只是孕妇肚子里的宝宝也要十分小心,因此不能够多吃。

孕妇能吃杨梅干吗

  孕妇可以吃杨梅干。

  孕妇吃杨梅干的好处:杨梅营养价值很高,是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

  孕妇吃杨梅干需注意:血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅干含糖量不低。另外,由于杨梅比较酸,一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软,或者引起胃酸过多,造成孕妇身体不适。同时,孕妇吃杨梅干也要注意方法。一定要吃新鲜的杨梅干,否则容易拉肚子。

杨梅干的制作方法

  原料配方:鲜杨梅50千克,白砂糖27千克,甘草粉1.5千克,柠檬酸25克,胭脂红10克,安息香酸钠50克,食盐7千克

  工艺流程:选料→盐渍→晒乾→漂洗→糖渍→晒制→包装→成品

  1.选料:选用果大肉厚的新鲜杨梅为原料。

  2.盐渍:把鲜杨梅入缸,加入食盐7千克与鲜杨梅拌和均匀,并留下少部分食盐盖在杨梅表面,再用篾盖盖在杨梅上,压上石头,腌制5~7天。

  3.晒乾:把杨梅坯捞出,沥去盐液,置於阳光下晒乾,收起备用。

  4.漂洗:将经盐渍的杨梅坯剔去坏的,浸於清水之中,每隔10分钟换水1次,连续进行3次,清洗一下沥乾。

  5.糖渍:取清水18千克,加入白砂糖22千克,加热液化後,将已沥乾的杨梅坯浸入热糖液中,杨梅坯上另加白砂糖5千克。静置蜜渍24小时後,捞出杨梅,再将糖液煮至粘稠,并加入甘草等辅料,重新加进杨梅坯中,搅拌均匀。放置48小时。其间应翻拌数次,使杨梅吸足糖液。

  6.晒制:取杨梅坯置於阳光下晒至稍乾即为成品。

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2024-03-12 07:43:20

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