便秘是宝宝们常患的疾病,宝宝便秘后会引起消化不良,就会影响到宝宝的生长发育。治疗小儿便秘的方法有很多,而饮食调理则是解决小儿便利的最好的办法,那么五个月宝宝便秘吃什么好?
五个月宝宝便秘吃什么好
因饮食不良引起的便秘的宝宝,消除便秘的对策当然就是调理饮食了。宝宝合理的饮食搭配不仅可以有效预防便秘的发生,而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。
妈妈给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物,如玉米面和米粉做成的小点心,这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使便便易于排出。妈妈们平时应注意多给宝宝喝水.
母乳喂养的宝宝改善便秘饮食建议:吃母乳的宝宝排便困难或便秘,应坚持母乳,并延长单侧哺乳时间,多给宝宝喝后半段含脂肪成分较高的奶水,就能有效缓解便秘。同时哺乳妈妈的饮食应清淡,最好不要吃辛辣食物。
配方奶混合喂养及人工喂养的宝宝改善便秘饮食建议:吃奶粉出现便秘和排便困难,通常是配方奶中的牛奶蛋白和棕榈油消化不好引起的。有鉴于此,可改服不添加棕榈油的小分子蛋白易消化配方奶。针对宝宝肠道尚未发育完全的特点,以雅培亲护为代表的易消化配方中,不添加棕榈油,100%的乳清蛋白并且全部进行水解变成更易消化的小分子蛋白,还添加了益生元,帮助宝宝消化,有助于提升肠道的消化能力。
添加辅食和吃固体食物的宝宝改善便秘饮食建议:适量增加宝宝的液体摄入,如水,含山梨醇的果汁如西梅汁、梨汁、苹果汁等,能增加大便次数及大便中的水分。在宝宝4-6个月时合理地添加辅食,平衡营养,增加淀粉、全麦的摄入可以起到软化大便的作用。补充钙剂、铁剂可能会引起便秘,尽量通过食物来补充。
宝宝便秘的原因
1、饮食不足
婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘。
2、食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质,而碳水化合物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥;如食物中含较多的碳水化合物,肠道发酵菌增多,发酵作用增加,产酸多,大便易呈酸性,次数多而软;如食入脂肪和碳水化合物都高,则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂,粪便增多,且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食,许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘。
3、肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯,而学习时间不能随时排便,上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠,缺少体力活动,或患慢性病如:营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等,都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘,如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。
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