孕早期腰痛怎么办

　　得知自己怀上孩子之时，心情是十分的兴奋和幸福的，因而，这孩子是自己与丈夫之间的爱情的结晶，是属于两人的孩子，但与此同时，怀孕早期的症状会给一些孕妇较为难受的生理现象，现想问的是孕早期腰痛怎么办。

孕早期腰痛怎么办

　　临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状。腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。腰椎X线照片等检查，常可见异常。 妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。

　　怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。 因而，孕妇需要注意的是：

　　①扎腹带或孕妇专用腰带支撑腰部。

　　②不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。

　　③正确的站姿是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。

　　④不穿高跟鞋。

解决孕妇腰疼的办法

　　首先我们要了解孕妇腰疼的原因，出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

　　了解孕妇腰疼的原因，才能知道孕妇腰疼怎么办，针对原因采取解决孕妇腰疼的办法。

　　下面小编就详细告诉大家。

　　1)在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　2)保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

　　3)适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

　　4)不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

　　5)站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　6)要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

　　7)可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

　　在了解孕妇腰疼怎么办后，大家可以积极针对孕妇腰疼的原因，掌握解决孕妇腰疼的办法。孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。

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