最近天气特别多变,气温反反复复,所以很容易感冒,而身体免疫力低的孕妇就更容易感冒了。孕妇感冒有可能给胎儿造成不可预知的影响,所以孕妇感冒千万不可轻视。如果发生孕妇轻微感冒怎么办?
孕妇轻微感冒怎么办
从养生保健的角度看,采用食疗是准妈妈感冒的首选。
下面介绍几种方法供准妈妈选用:
1、苹果蜂蜜水取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
2、姜丝萝卜汤姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。
3、葱蒜粥取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。
4、白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。
5、鸡汤嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。
孕妇如何预防感冒
一、手是感冒的主要传播途径
大家都知道,人的身体中,接触事物最多的就是双手了,双手也是极易传播细菌的途径,因此,为了预防感冒,孕妈妈们平时要注意多洗手,不要用脏手摸脸、揉眼睛等。
二、“三高”饮食易感冒
高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,而全素食物不能提供多有孕妇所需的营养物质,因此孕妇在饮食上须忌全荤或者全素,要合理搭配饮食,荤素搭配得当,注意营养平衡。
三、喜爱咸食易感冒
每个孕妇的口味都大不同,有些喜欢清淡的食物,有些则是喜欢重口味,孕妈妈们要了解的是,口味的轻重也会影响到身体抵抗能力,尤其是口味重的、喜欢咸食的孕妇要调整自己的饮食习惯,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。所以建议孕妇预防感冒多吃清淡的食物。
四、足部着凉易感冒
有些孕妇脚部容易受凉,孕妈咪们千万要重视起来,这有可能预示着你将会患上感冒,因为脚部受凉会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。
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