孕早期哪些食物不能吃

  孕早期,大多数孕妇都会有恶心呕吐、食欲不振、饮食习惯改变等妊娠反应的发生。但是孕早期是胎儿生长发育的关键时期,为了自己和胎儿的健康,有些食物孕妇并不宜食用。下面,我们一起来看看孕早期哪些食物不能吃

孕早期哪些食物不能吃

  在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

  1、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。

  2、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

  3、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁。

  4、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

  5、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产。

  6、螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。

孕早期所需的营养

  1、蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。

  2、叶酸:孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸,可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。

  3、钙质:牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

  4、铁质:铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。

  5、碘质:补碘可以预防胎儿的智力缺陷,碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘,即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可,孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。

精彩推荐:

验孕棒 宫外孕早期症状 怀孕期间可以同房吗
怀孕初期吃什么好 怀孕一个月的症状 怀孕初期肚子疼能喝保胎药吗
怀孕初期白带淡红色正常吗 怀孕初期的正确睡姿 宫外孕肚子会变大吗
2024-03-03 10:42:34

Related Articles

孕妇孕早期补钙需要吃钙片吗?

孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样,只要孕妇保持膳食均衡,注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品,虾皮.豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等),同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收,孕早期一般不需要吃钙片补钙. 如果孕妇不喜欢喝牛奶和孕妇奶粉,并且出现腿抽筋.失眠.手足麻痹.牙齿松动等缺钙症状,那么可以酌情每天补充300毫克的钙. 准妈咪要记住,补钙的原则的缺多少补多少,假如补钙过量,会出现这些可怕的后果.

孕早期嘴巴没味吃什么好

孕妇们怀孕后需要更多地补充一些营养,但许多孕妇却因为食欲不振而影响到正常的饮食,这自然对孕妇和胎儿的健康都是不利的,必须要尽量改善这种早孕症状.孕早期嘴巴没味吃什么好? 孕早期嘴巴没味吃什么好 方案一食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么.一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子.梅子干或泡菜等.孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应.另外,尽可能多地变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲. 方案

孕早期能吃圣女果吗

孕早期能吃圣女果吗?答案是可以的.圣女果酸甜可口,体型小小的,颜色红艳艳的,不少女性朋友一看到它就垂涎欲滴了,就算是再没有食欲的孕妇朋友,也会愿意尝上一两颗,下面我们就来了解一下吧. 孕早期能吃圣女果吗 孕早期能吃圣女果的.圣女果的营养价值比西红柿高好几倍,而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值.圣女果具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,孕妇吃了,可以增加食欲,在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适. 圣女果果实中含有分丰富的达蛋白质.维生素.矿物质.

孕早期能吃鲍鱼吗

孕妇在孕早期由于身体较为虚弱,而且有很多的食物对于孕妇腹中的胎儿会产生一定的影响,因此人们对于孕早期的食物是很重视的,对于鲍鱼也是很多孕妇很感兴趣的一种食物,那么孕早期能吃鲍鱼吗? 孕早期能吃鲍鱼吗 可以吃.鲍鱼营养丰富,其中含有蛋白质.不饱和脂肪酸.多种维生素和微量元素等成分.对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物.对小儿和孕妇尤有补益功效.孕妇是可以食用的,不用担心,但在食用鲍鱼时,一定要选择新鲜,需熟透后再食用为宜,另外忌与鸡肉.野猪肉.牛肝同食. 鲍鱼具有补血益气作用,尤其适合肤色没

孕早期能吃韭黄吗

女性朋友在怀孕后往往自己日常的饮食习惯会发生一些变化,对于孕早期的女性朋友,在日常的生活中往往自己的饮食结构,会担心对于胎儿的健康造成一些不良的影响,要给以关注,那么孕早期能吃韭黄吗? 孕早期能吃韭黄吗 孕早期是可以适量吃韭黄的,而且还有如下好处:1.促进食欲.韭黄可以促进孕妇的食欲.因为韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能.2.预防与治疗便秘.韭黄含有大量的维生素和粗纤维,有助于促进肠胃蠕动,对治疗与预防便秘有很好的疗效. 韭黄

孕早期需要补钙吗

孕早期需要补钙吗?在怀孕当中补钙是必须的,但在孕早期的时候补钙可以通过饮食来进行,可以多吃一些富含钙质的食物,从饮食当中来补充钙质是最好的方法,但如果缺钙比较严重则需要服用钙片. 孕早期需要补钙吗 孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样,只要孕妇保持膳食均衡,注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品,虾皮.豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等),同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收,孕早期一般不需要吃钙片补钙. 胎儿生长发育过程中需要大量的钙.磷及铁.胎儿骨骼和胎盘的形成,也需要

孕早期补钙

孕早期补钙
孕妇孕早期需要补充多少钙? 孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样,孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克. 有人疑惑为何西方人没有像中国这么注重补钙,这是饮食结构决定的. 西式饮食则以肉,乳酪,蛋,奶为主,蔬菜和水果较少,杂食几乎没有,因而不缺钙铁但缺少多种维生素,微量元素.所以他们注重维生素的补充.中国人的饮食结构是以五谷杂粮为主,多吃菜果,豆腐,辅之肉蛋,讲究食补.食疗,营养比较全面,但饮食结构中钙,铁,蛋白质略显不足,所以需要加奶补钙和蛋白质,适当加些瘦肉,并多用

孕早期能吃胡萝卜吗

对于怀孕期间的女性,孕妇注意事项相信都有一定的了解和认知.尤其是一日三餐的饮食是最为重要的,一旦吃错东西,很容易的影响到胎儿的健康.那么,孕早期饮食需要注意哪些问题呢?孕早期能吃胡萝卜吗? 孕早期能吃胡萝卜吗 胡萝卜是营养丰富的蔬菜,所以对于孕早期孕妇是可以吃的.另外,吃胡萝卜可以益肝明目.利膈宽肠.增强免疫力,降血糖血脂,最重要的是富含维生素A,能达到健脾除疳的作用.维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义. 但值得注意的

孕早期体重下降正常吗

都说孕早期是孕妇最关健也是最注意的阶段,因为孕早期胎儿还没有发育稳定,一切都是未知的.孕早期准妈妈最担心的也就是饮食的多样化,有的孕妇怀孕后体重不升反而下降,不知是不是营养没补充足,孕早期体重下降正常吗. 孕早期体重下降正常吗 孕早期胎儿还小,几乎没设么体重,加上孕早期的反应,吃的东西比较少,所以会有些人出现体重下降的现象,宝妈不用担心.宝妈可以多吃一些水果,平时还是要在饮食上引起注意,不吃辛辣刺激性的食物.多吃蔬菜水果,多喝水,保持乐观开朗的情绪,定期做好孕检查. 建议不要偏食,饮食尽可能广泛