大龄妇女备孕男人也要吃叶酸吗

男人可吃可不吃,如果适当的配合补充一定的叶酸的,有利于提高精子质量和活力,对胎儿的受孕和发育有利。有研究表明,男人体内叶酸如果过少,会造成男人的精液中染色体过多或者过少,这种异常的精子如果和卵子结合,孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病,比如唐氏儿,长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多,吸烟喝酒免不了,这样导致很多男性精子不好,如果男人每天服用一些叶酸,精子异常的危险性会降低30%左右。男人备孕期间最重要的是不抽烟不喝酒,多休息,少吃烧烤类食物,不乱吃药品。饮食方面要均衡。多吃些含有锌及精氨酸的食物,以提高精子质量,如章鱼,牡蛎,花生,核桃等。

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有的孕妈妈生第一胎后,选择了全职主妇在家专心抚养宝宝,为了保证母乳,食用过量的营养和脂肪,导致了产后的肥胖,再次怀孕时肥胖是非常不利的因素,因此,大龄二胎妈妈应该注意孕前控制体重.除此之外,大龄二胎备孕注意事项还有哪些呢? 二胎备孕注意事项 孕前体重控制:减肥 每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪.淀粉和糖类食物的摄入,待体重恢复到正常标准即可再次怀孕.过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢

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