宝宝吃黄豆芽的做法

黄豆芽汤的做法

用料:黄豆芽200克,大蒜1瓣,大葱1/3根,生抽1茶匙,盐1/2茶匙,白胡椒粉1/4茶匙。

做法:

1、把黄豆芽的干瘪的老根摘掉,洗净沥干。大蒜切成末,大葱切成葱花备用。

2、锅中放入清水,大火煮烧开后,将黄豆芽放入,接着加入蒜末、生抽,调匀后,改小火煮10分钟。

3、豆芽煮熟后,加入盐、白胡椒粉,再煮3分钟,然后放入葱花即可出锅。

小贴士:

1、蒜末要提前放入,和豆芽一起煮,这样汤的味道比较浓。

2、煮豆芽时,千万不要盖上锅盖,这样会把豆芽的腥气一同煮到汤里。

黄豆芽粥的做法

用料:黄豆芽适量,粳米适量。

做法:

1、将黄豆芽洗净与淘洗干净的粳米一同入锅。

2、加水1000克,用大火烧开。

3、转用小火熬煮成稀粥。

小提示:给宝宝吃的黄豆芽也可切碎下方便宝宝食用。

2024-03-27 13:47:59

Related Articles

孕妇吃黄豆芽的做法

香菇黄豆芽的做法 用料:黄豆芽适量,鲜香菇适量,荷兰豆适量,枸杞子适量,食盐少许,葱少许,橄榄油适量. 做法: 1.把黄豆芽的根部掐掉,香菇清洗干净,切成条状. 2.锅里做水,烧开,放入黄豆芽.豌豆焯两分钟左右即可. 3.准备一碗冰水,迅速把黄豆芽.豌豆晾凉,用焯黄豆芽.豌豆的水简单地把枸杞子烫下备用. 4.锅里放少许油,放入葱花,再放入香菇煽炒出香味,微微金黄色即可. 5.把所有的食材放在大一点的容器里,放少许盐.橄榄油搅拌均匀即可. 小贴士: 1.黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来,更

哺乳期吃黄豆芽的做法

炒黄豆芽的做法 用料:黄豆芽适量,蒜苗适量,香油适量,姜适量,葱适量,盐适量. 做法: 1.黄豆芽洗净,蒜苗洗净切断,姜切丝,葱切葱花. 2.锅内放油,七成热时放入葱花和姜丝煸炒出香味. 3.放入黄豆芽煸炒一会. 4.放入蒜苗翻炒至蒜苗断生. 5.放盐调味.最后滴几滴香油翻炒均匀即可出锅. 小贴士: 黄豆芽翻炒的时间要控制好,炒得过久太软烂会影响口感. 黄豆芽炒肉的做法 用料:黄豆芽300克,猪肉100克,油适量,盐适量,酱油适量,白糖适量,葱适量,蒜适量,鸡精适量. 做法: 1.豆芽洗净,猪肉

产妇吃黄豆芽的做法

排骨黄豆芽汤的做法 用料:排骨400克,黄豆芽250克,番茄1个,生姜适量,食用油适量,盐.糖适量. 做法: 1.将排骨斩成块:黄豆芽去根洗净:番茄.生姜切片. 2.锅内烧油,下入姜片.排骨块,用中火炒香,注入适量清汤,煮至排骨八成熟. 3.再加入黄豆芽.番茄,调入盐.白糖,继续煮5分钟即可食用. 小提示: 黄豆芽营养价值高,富含维生素B2.维生素C,有治疗产妇便秘的功效. 黄豆芽炒粉条的做法 用料:黄豆芽300克,猪肉适量,粉条适量,油适量,盐适量,酱油适量,葱适量,鸡精适量. 做法: 1.黄

宝宝能吃黄豆芽吗

宝宝能吃黄豆芽吗 宝宝能吃黄豆芽.黄豆芽营养丰富,宝宝食用有明目.养颜护肤.健脑.通便.防癌抗癌等作用. 1.明目:可预防治疗眼部干燥.视力模糊.结膜充血,视神经炎.近视等眼部疾病.宝宝食用黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症,保护视力. 2.养颜护肤:黄豆芽含维生素C,能增强皮肤的抗损伤能力.宝宝常吃黄豆芽能使头发保持乌黑光亮,美白肌肤. 3.健脑:黄豆芽含丰富的磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力.宝宝食用黄豆芽有健脑.抗疲劳作用. 4.抑癌抗瘤:预防癌症,降低癌变的发生率.宝宝

哺乳期能吃黄豆芽吗

哺乳期能吃黄豆芽吗 哺乳期能吃黄豆芽,而且不影响哺乳质量.哺乳期妈妈食用黄豆芽不仅能补充自身和宝宝所需的蛋白质和微量元素,还能有效消除疲劳.预防便秘.美容美发.缓解高血压等,对宝宝的健康也有意想不到的好处哦. 1.黄豆芽含丰富的磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力.哺乳期食用黄豆芽能通过哺乳促进宝宝脑部发育. 2.黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,有助于消除疲劳.哺乳期妈妈食用可有效消除疲劳感. 3.黄豆芽含维生素C,能增强皮肤的抗损伤能力.哺乳期妈妈

孕妇能吃黄豆芽吗

孕妇能吃黄豆芽吗 孕妇能吃黄豆芽.黄豆芽营养丰富,含蛋白质.脂肪.糖.粗纤维.钙.磷.铁.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸.维生素C等营养成分.孕妇食用能补充自身和胎儿所需的能量和微量元素.黄豆芽具有补气养血的功效,对孕期贫血有很好地治疗功效. 黄豆芽含有丰富的维生素C,孕妇常吃能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化作用.另外黄豆芽中的B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便.孕妇多食对缓解妊娠性高血压和孕期便秘有一定效果. 所以孕妇是能吃黄豆芽的,但是黄

产妇能吃黄豆芽吗

产妇能吃黄豆芽吗 产妇能吃黄豆芽.产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养素还能有效消除产后疲劳.预防便秘.美容美发.缓解高血压等. 1.黄豆中含有丰富的维生素B2,生芽后的豆芽菜含维生素量B2又增加了2-4倍,产妇食用可以有效地防治维生素B2缺乏症. 2.黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,有助于消除疲劳.产妇食用可有效消除产后疲劳感. 3.黄豆芽含维生素C,能增强皮肤的抗损伤能力.产妇常吃黄豆芽能使头发保持乌黑光亮,美白肌肤. 4.黄豆芽中的B族维生素可促进消化液

黄豆芽的做法大全

黄豆芽汤的做法 黄豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品. 用料: 黄豆芽200克.大蒜1瓣.大葱1/3根.生抽1茶匙(5ml).盐1/2茶匙(约3克).白胡椒粉1/4茶匙(约1克) 做法: 1.把黄豆芽的干瘪的老根摘掉,洗净沥干.大蒜切成末,大葱切成葱花备用. 2.锅中放入清水(约1000ml),大火煮烧开后,将黄豆芽放入,接着加入蒜末.生抽,调匀后,改小火煮10分钟. 3.豆芽煮熟后,加入盐.白胡椒粉,再煮3分钟,然后放入葱花即可出锅. 小贴士: 1.蒜末要提前放入,

哺乳期可以吃黄豆芽吗

豆芽是很多人都会喜爱的食物之一,当然女性在哺乳期间也是可以进食的.之所以大家想知道女性在哺乳期可以吃黄豆芽吗之类的问题,可能是在于质疑黄豆芽的优质与否,因为现在很多不法分子会用化学剂来发豆芽的,这样发出来的豆芽又长又大,但是好看却不健康,所以建议大家在选购豆芽的时候一定要选用自然生长的. 哺乳期能否吃黄豆芽 女性在哺乳期是可以吃黄豆芽的,而且多食用豆芽可以分解体内的胀气,利于其他营养素的吸收,有助于身体的恢复以及奶水的补充.同时,多吃黄豆芽还有很多好处,例如清热解毒.降血压(血压食品).美肌肤等