孕酮低吃什么食物补的快

　　相信对于怀孕期间的女性，对于孕酮正常值都有一定的了解和认知。孕妇怀孕期间孕酮的高低，不仅会影响到胎儿的健康，还会危机到孕妈妈的身体健康。那么，孕妈妈孕酮低吃什么食物补的快？

孕酮低吃什么食物补的快

　　孕酮就是黄体酮，是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素，调节着女性的内分泌，女性孕酮低的时候往往就会导致流产的情况出现，所以，一定要引起女性朋友的注意。

　　孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：

　　1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

　　2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的的新鲜水果，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

　　(1)色鲜味香能促进食欲。

　　(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

　　(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

　　(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

　　针对孕酮低的问题，建议女性朋友们可以适当吃以下食物：

　　1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

　　2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

　　3、姜。姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

孕酮正常值

　　下面是怀孕期间孕酮的正常值列表

　　卵泡期血02~06ngml

　　黄体期血65~322ngml

　　孕7周血245士76ngml

　　孕8周血286土79ngml

　　孕9~12周血380士130ngml

　　孕13~16周血455土140ngml

　　孕17~20周血633士140ngml

　　孕21~24周血1109土357ngml

　　孕25~34周血1653士357ngml

　　孕35周血2020土470ngml

　　提别提示:由于不同医院的检验单位有可能不同，所以以上数值仅供参考，假如您对检测结果有疑问，请进一步向医生咨询。

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