怀孕33周能吃螃蟹吗

  大家都知道,孕妇在整个孕期除了心情要保持愉快,另一个就是要注意饮食的营养搭配。有的孕妇在整个孕期什么都能吃,有的孕妇在整个孕期什么都不能吃,都说螃蟹是寒性食物,那么,怀孕33周能吃螃蟹吗

怀孕33周能吃螃蟹吗

  怀孕33周,这个时间的可以吃螃蟹的,不会造成不良影响的出现的。

  螃蟹的主要成分是蛋白的,如果不过敏,是不会有其他的不良影响的,更不会造成胎儿发育异常的,因为这个时间胎儿发育已经完全,在宫腔内有羊水和胎盘的保护,外界的不良刺激很难影响到胎儿的,另外这个螃蟹是没有不良影响的。

  怀孕期间首先要多吃富含蛋白质的食品,如:鱼,动物肝脏,血制品等;其次,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。

  孕妇为适应妊娠期间子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需要,孕期所需的营养必定要增加。所进食物应保持高能量,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。鸡、鸭、鱼、肉、海鲜类、蛋类、新鲜蔬菜、水果、都可以吃,除三餐主食外,可另加二次点心。其次可补充点铁(硫酸亚铁)、钙(枸缘酸钙)、维生素类保健品或食品。 您现在才二个月,因为还有妊娠反应,所以胃口可能不太好,没关系,自己可以选择喜欢吃的饮食,少吃多餐,一般妊娠三个月后反应会消失的。

怀孕期饮食注意事项

  1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。

  2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。

  3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入1500mg的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

  4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用排骨汤。虾皮含钙丰富,汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,应经常选用。

  维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。

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