宝宝补充热量注意事项

宝宝每日每千克体重需要供应热量110千卡,蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、矿物质、维生素、微量元素、纤维素的摄入量和比例也差不多。蛋白质的来源主要靠副食中的蛋、肉、鱼虾、豆制品和奶类。脂肪来源靠肉、奶、油。碳水化合物主要来源于粮食,维生素主要来源于蔬菜水果,纤维素来源于蔬菜,矿物质和微量元素来源于所有的食物,包括水。

营养补充注意事项:

1、豆制品。虽然含有丰富的蛋白质,但主要是粗质蛋白,婴儿对粗质蛋白的吸收利用能力差,吃多了,会加重肾脏负担,最好一天不超过50克豆制品。

断乳但不断奶制品。快1岁时,是宝宝结束以乳类为主食的时期,开始逐渐向正常饮食过渡,但这并不等于断奶。即使不吃母乳了,每天也应该喝牛奶或奶粉。每天能保证500毫升牛奶,对婴儿的健康是非常有益的。

2、高蛋白不可替代谷物。为了让婴儿吃进更多的蛋肉、蔬菜、水果和奶,就不给宝宝吃粮食,这种做法是错误的。婴儿需要热量维持运动,粮食能够直接提供婴儿所必需的热量,而用蛋肉奶提供热量,需要一个转换过程。在转换过程中,会产生一些不需要的物质,不但增加体内代谢负担,还可能产生一些对身体有害的废物。

不偏食。不偏废任何一种食物,是最好的喂养方式和饮食习惯。这就是合理的膳食结构,什么都吃,是最好的。这个月龄的婴儿如果只是靠奶类供应蛋白质,会影响铁及其他一些矿物质的吸收利用。动物蛋白和油脂食物是吸收铁及其他一些矿物质及维生素(脂溶性维生素,如维生素A)的载体,如果只喝奶,就会导致贫血,一些矿物质和维生素的吸收、利用,也会受到阻碍。

3、额外补充维生素。宝宝1岁户外活动多了,也开始吃正常饮食了,是否就不需要补充鱼肝油了呢?不是的,仍应该额外补充,只是量有所减少,每日补充维生素A600国际单位,维生素D200国际单位。不爱吃蔬菜和水果的婴儿,维生素可能会缺乏,粮食、奶和蛋肉中也含有维生素,但是由于烹饪关系,维生素C被大量破坏。生吃水果可以补充维生素C,如果宝宝不爱吃水果,要补充维生素C片。

2024-03-16 09:28:35

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宝宝补充热量

宝宝每日所需热量 小儿每日所需热量相对较成人高.1岁内的婴儿每l3需418.4-502.1kJ/kg(100-200kcal/kg),1-2岁小儿每13需4393.2-4602.4kJ(1050-1100kcal),2-14岁,每年递增约418.4kJ(100kcal).男略多于女.小儿所需热量包括以下几个方面: 1.基础代谢:婴儿时期基础代谢所需热量占总热量的50%-60%,l岁内每13约需230kJ/kg(55kcal/kg),12-13岁时每13约需125.5kJ/kg(30kcal/kg

宝宝补充叶酸的注意事项

1.宝宝补充叶酸要有讲究,妈妈在为宝宝选择含叶酸高的食物时,要选择吸收好.口感好.不刺激肠胃的食物,这样宝宝吃的好,才更容易吸收. 2.给宝宝补要用少量多次的方法,因为宝宝每次摄入的叶酸有限,可以量少一点,分成多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有叶酸的补充.如果一次就服用很多,大量没吸收的就浪费了. 3.虽说宝宝也要补叶酸但千万不能过量,过量宝宝有可能会厌食.甚至产生疾病影响健康,所以度的把握要好.如果妈妈们实在拿不准宝宝到底要食用多少叶酸是个标准,可到医院咨询一下医生,以便控制住度和量.

哺乳期补充热量

哺乳期缺热量的症状 哺乳期缺乏高热量的饮食,如脂肪.蛋白质.钙之类的,宝宝会出现骨骼成长缓慢.智力减退.睡眠不稳.烦躁哭闹.免疫力.抵抗力下降等症状,对宝宝的健康有所不利,因此哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,同时也要进食一些高热量的食物,才可保证婴儿通过母乳摄取这些营养,健康成长. 哺乳期每日所需的热量 怀孕后期每日应比孕前多摄取300大卡的热量,但随着生产消耗大量体力.身体变得虚弱,再加上必须制造乳汁满足宝宝的需求,所以月子期间每日摄取热量应比孕前增加500大卡. 或许有的妈咪

宝宝补充碳水化合物

宝宝缺碳水化合物的症状 宝宝对碳水化合物的需求量较大.专家认为,母乳喂养的宝宝,碳水化合物的摄入量应占总热能的50%;婴幼儿时期宝宝碳水化合物的摄入量应占总热能的50%~55%. 宝宝缺乏碳水化合物营养会引起以下症状:全身无力,精神不振.体温下降.生长发育迟缓.体重减轻.还有可能伴有便秘的症状. 宝宝补充碳水化合物吃什么好 宝宝在1岁以后,基本上是保持三餐两点的饮食规律,碳水化合物就不会过度缺乏,宝宝除了吃一些谷类食物(比如水稻.小麦.玉米.大麦.燕麦.高粱)以外,也可以在加餐时也可以选择几块饼

宝宝补充维生素C

宝宝缺维生素C的症状 维生素C是一种水溶性维生素,来源于植物性食物,在体内很少储存.当其入量不足时,很快就会有缺乏症的表现,妈妈生活中要多观察宝宝是否有需求要补充维生素C,可从以下几点具体表现看出: 1.面色发白,食欲不佳.宝宝易烦躁且体重增长缓慢. 2.毛发干枯,易折断,伤口愈合差. 3.免疫力下降,易受感染,比如易感冒. 4.牙龈出血.全身其他部位出血. 5.宝宝身体发育不良,骨骼钙化不全,软骨脆弱. 6.严重缺乏的情况下,宝宝还会两条小腿向里弯曲,大腿向外拐,不能移动,一动就疼. 宝宝补维

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宝宝缺维生素d的症状 维生素d的主要功能是调节体内钙.磷代谢,维持血钙和血磷的水平,从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育.若宝宝维生素d没有及时补充会有一系列症状发生,对宝宝的生长发育造成影响. 1.宝宝缺乏维生素d时,会引起全身钙.磷代谢失常,早期症状的出现主要有多汗.夜惊.烦躁不安等. 2.严重时可出现骨骼改变,如出牙晚.囟门迟闭.颅缝发软;胸部出现肋骨"串珠"."鸡胸"及脊柱侧弯.龟背等,四肢出现"手镯".X型腿.O型腿等改变. 本病发病缓慢

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冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,同时也是各种传染病的多发期.这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力. 1.摄取适量的高蛋白.高脂肪食物 一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白.高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加.因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大.无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量. 2.注意补充维生素 宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳

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