杏仁吃多了会上火吗

  杏仁含有丰富的营养元素,吃杏仁可以补充精力,乌发养颜,促进消化,不过不是所有人群都适合食用,而且但凡食物都要适量食用,多吃了对人体无益反而有害,那么,杏仁吃多了会上火吗

杏仁吃多了会上火吗

  日常生活中,杏仁有两种,一般人们用来煲汤的是“南杏”,也就是甜杏仁,“北杏”就是苦杏仁,常被中医用来与其他中药搭配,治疗感冒、咳嗽、气喘、老年慢性气管炎等症。杏仁含有丰富的营养元素,吃杏仁可以补充精力,乌发养颜,促进消化,不过杏仁不太适合宝宝食用,但对于孕妇,产妇和哺乳期来说是很好的营养品。那么,杏仁吃多了会上火吗?

  杏仁作为一种比较名贵有富有营养的干果,不仅可养颜美容,还可预防心血管疾病,控制饮食,更是益于减肥。虽然杏仁有许多的药用价值和食用价值,但却不可食用过量,因为杏仁内含有毒物质氢氰酸,所以杏仁吃多了可能导致中毒,危害人们身体健康。防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量,不论是入药还是食用,不管是甜杏仁还是苦杏仁,每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。杏仁吃多了也会上火,对于肠胃虚弱的人,医生建议最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸,食用过多,可能导致消化不良,有恶心呕吐症状,对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状,还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服,或饮梅子汁解之。

吃杏仁的注意事项

  吃杏仁要注意营养搭配,和相宜的食物搭配起来更有利于我们补充杏仁里的营养。

  与红枣搭配:红枣和杏仁都属于上好果品,二者搭配更有助于我们活血补血,可以养颜益气,适合女性。

  与海带搭配:海带可以帮助我们减少色素沉淀,与杏仁相配,可以有效帮助我们的皮肤抗氧化抗衰老,保持皮肤健康和年轻。

  与猪肺搭配:猪肺可以帮我们清肺,杏仁和猪肺搭配可以更好地帮助我们清出五脏毒素,帮助我们拥有健康的五脏。

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2024-03-15 22:57:11

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