橘子能和香蕉一起吃吗

  在市面上的水果的种类是很多的,而且水果的营养是人体中所需的,因此目前人们对于水果是很关注的,但由于不同的水果的性情不同,对人们的身体的影响也有所不同,要科学食用,那么橘子能和香蕉一起吃吗

橘子能和香蕉一起吃吗

  具权威人士研究,香蕉和橘子不能在一起吃。其原因是,酸味水果与甜味水果不可一起吃,亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。同时橘子应该要做到下列几种吃法效果最好。

  1、控制食用量:据研究,每天吃三个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

  2、老年人要少吃:胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子多吃橘子会上火:有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1-2周再吃。橘子还可做成佳肴食用。

  3、橘皮粥:在熬大米粥时,在粥烧滚前,放入几小块干净的橘子皮,等粥煮熟后,不仅芳香可口而且开胃,对胸腹胀满或咳嗽痰多的人,能够起到饮食治疗的作用。

  4、橘皮汤:在做肉汤或排骨汤时,放几块橘子皮,不仅汤味鲜美,而且有一股淡淡的橘子味,会使人吃起来没有油腻的感觉。

香蕉的营养价值

  香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。此外,还含多种微量元素和维生素,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统。核黄素能促进人体正常生长和发育。

  香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2--0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

精彩推荐:

火龙果的功效与作用

猕猴桃的功效与作用

菠萝的营养价值

香蕉的功效与作用

枇杷的功效与作用

2024-03-10 18:03:49

Related Articles

山楂能和香蕉一起吃吗

山楂和香蕉都是有益水果,还有丰富的维生素,对人体健康具有很好的作用.但是,有些朋友会问到:山楂能和香蕉一起吃吗?让我们对其引起了疑问.接下来小编带大家一起来了解一下吧. 山楂的功效与作用 山楂含糖类.蛋白质.脂肪.维生素C.胡萝卜素.淀粉.苹果酸.枸橼酸.钙和铁等物质,对人体健康十分有益.山楂的主要功效有: 1.治疗心血管疾病.山楂的主要成分是黄酮类物质,这类物质对人体心血管系统有明显的药理作用,能起到降血脂.血压.强心.抗心律不齐等作用. 2.健脾消食.山楂是健脾开胃.消食化滞.活血化痰的良药

柿子能和香蕉一起吃吗

柿子能和香蕉一起吃吗?柿子和香蕉一起吃会导致不良后果,两者中分别含有鞣酸和单宁类物质发生反应,会引起结石等问题.但是少食应该没有事. 柿子营养价值 每到秋冬季节,黄澄橙的柿子上市.柿子色泽鲜艳.柔软多汁,富含碳水化合物.糖.蛋白质.脂肪.磷.铁.钙.维生素c等多种营养成分. 中医认为,柿子味甘.涩,性寒,有清热去燥.润肺化痰.软坚.止渴生津.健脾.治痢.止血等功能,可以缓解大便干结.痔疮疼痛或出血.干咳.喉痛.高血压等症. 食用柿子禁忌 柿子虽好,但吃时要注意以下几点: 1. 柿子营养丰富,鲜美

橘子能和牛奶一起吃吗

牛奶的营养丰富,而且品种多,深受广大朋友的喜爱,橘子则富含维生素,对人体健康是有帮助的,不少朋友也很喜欢吃.那么橘子能和牛奶一起吃吗?在本文中小编就对此为您具体的介绍一下,赶紧来看看吧! 橘子能和牛奶一起吃吗 牛奶营养丰富.奶中的蛋白质主要是酪蛋白.白蛋白.球蛋白.乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%.乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素.奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类

橘子和酸奶能一起吃吗

一些食物本身对人体不会产生负面影响,但如果跟一些食物一起食用就会产生反应,给人们的身体带来伤害.所以我们必须要了解一下哪些食物一起吃会产生反应,才能做到科学饮食,橘子和酸奶能一起吃吗? 橘子和酸奶能一起吃吗 橘子和酸奶不能一起吃,橘子中含VC,会把奶制品中的蛋白硬化,影响健康.在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子.因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果. 果汁与牛奶不能一起吃:牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度

便秘吃芭蕉还是吃香蕉好

在人们的日常饮食中, 水果是人们的饮食菜单中不可缺少的一个,因为水果不仅口感好而且味道足,重点是其对人的身体有一定的好处,很多人都说吃蕉对身体好,对比便秘的人群的作用更大,那想知道的是便秘吃芭蕉还是吃香蕉好? 便秘吃芭蕉还是吃香蕉好 芭蕉与香蕉同属于芭蕉属芭蕉科的草本植物,芭蕉果实长5至 7cm,香蕉果实12至30cm:芭蕉果棱3至5个,香蕉果棱4至5个,成熟后果棱不明显.成熟的香蕉果实松软细腻,香甜,而芭蕉果实味道较酸甜,南方人比较喜欢此口感.在营养价值上,两者没明显区别,都是非常有益于人体健

宝宝感冒能吃芭蕉吗

虽然芭蕉和香蕉都是一个家族品种,但是芭蕉和香蕉的功效还是各有差异的.一般情况下,便秘肠道功能不好者应多吃香蕉,而经常腹泻的人则多吃芭蕉.那么宝宝感冒能吃芭蕉吗? 宝宝感冒能吃芭蕉吗 芭蕉是一种阔叶植物,叶子很大,样子和香蕉的差不多.因为芭蕉和香蕉本是同一类植物,只是长在热带如我国最南边就成了可以吃的香蕉;而长在江南这样不太热的地方,就长不大,也不能食用. 芭蕉,宝宝感冒是可以吃的,只是市场上卖的大多数都是催熟的,不建议给宝宝吃的太多,平时可以多给宝宝吃苹果泥.苹果泥挺好的,含的维生素非常多,并且

孕妇血压低能吃菠萝莓吗

由于菠萝莓的外形长得特别的像草莓,所以当说到菠萝莓,相信很多人都会想到草莓.菠萝莓和草莓一样,含有丰富的维生素C,营养价值特别的高,而且还有健脾胃的功效.那么,菠萝莓多少钱一斤?孕妇血压低能吃菠萝莓吗? 孕妇血压低能吃菠萝莓吗 菠萝莓有一种草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良,草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和,从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍,虽然它对大脑发育有一定的作用,但孕妇朋友们还是少吃为妙.所以,孕妇血压低尽量少吃菠萝莓. 孕妇血压低平时可以多吃选择适当的高钠.

红毛丹的外皮能吃吗

红毛丹味道很像荔枝,鲜甜美味,很受人喜欢.但是并不是所有人都熟悉红毛丹的吃法,难免会好奇,红毛丹的外皮能吃吗?下面就让我们来看看红毛丹到底怎么吃吧. 红毛丹的外皮能吃吗 红毛丹味道有荔枝和葡萄的风味,酸甜可口,同时又富含的大量的营养物质,包括维生素.矿物质.蛋白质.氨基酸等,食用红毛丹对于人体是非常有益的营养补充. 红毛丹又叫毛荔枝,因为外形就像长毛的荔枝.它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候,只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤,白色透明的果肉就露出来了,但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬,不可以

宝宝长手足口病能吃红毛丹吗

宝宝手足口病发病期会长出很多想疱疹一样的东西,很多时候宝妈们误以为这是普通的疱疹,而延误的给宝宝看病的时间.所以,宝妈们在生活中一定要多了解关于手足口病方面的知识.那么,宝宝长手足口病能吃红毛丹吗? 宝宝长手足口病能吃红毛丹吗 宝宝长手足口病尽量要少吃红毛丹.因为红毛丹里面含有很多的果糖,所以吃多会导致上火. 手足口病四季均可发病,以夏秋季多见,如果在夏季得病,儿童容易引起脱水和电解质紊乱,需要适当补水和营养.患儿因发热.口腔疱疹,胃口较差,不愿进食,所以宜给患儿吃清淡.温性.可口.易消化.柔软