深海鱼油一天吃几粒

　　很多人都知道只有好的身体才会有好的生活，因而大众对自己的身体保健的意识也在现实中不断的提高，好让自己有个健康的身体活跃在这个世界上。所以对于这，大众选择购买营养保健品这个简单便捷的方式进行营养的补充，现想知道的是深海鱼油一天吃几粒。

深海鱼油一天吃几粒

　　深海鱼油主要是含有不饱和脂肪酸，为人体必需脂肪酸，有利于脂质代谢，调节机体血脂的作用，有一定的预防动脉粥样硬化作用。另外还可以含有较多量的维生素A和E。至于用法应根据不同的类型区别对待，由于不是特别的药，建议按说明书服用就可以了。

　　如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

深海鱼油作用功效

　　鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。作用功效

　　1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

　　4、改善视力、防治老花眼。

　　5、维护视网膜。

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