儿童内火健康食疗法

食物1:水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

食物2:黄绿色蔬菜

天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

食物3:菇类

最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。

食物4:糙米、薏仁

五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

食物5:蕃茄

蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。

食物6:优酪乳

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。 免疫系统良好,孩子才有强壮的体质。所以,请不要让小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让小孩偏食而导致营养失调。均衡而优质的营养,造就优质的免疫力,能让孩子轻轻松松远离病菌。

食物7:煲汤

可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

食物8:营养食物

可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

2024-03-03 02:01:45

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妊娠剧吐的食疗法

1. 甘蔗汁半杯,鲜姑汁1汤匙.将甘蔗剥去皮,捣烂绞取汁.鲜姜洗净捣碎取汁,然后将两种汁倒在一起,和匀稍温后饮服.有和胃止呕之功. 2. 糯米汤:糯米120克,按常法熬汤饮,每天分四次温服,禁食硬.冷食物.具有益气.和中作用. 3. 黄连1.5克.苏叶3克.将黄连.苏叶泡水代茶,频频饮服.功能清热和胃. 4. 韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量.将韭菜.生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服.具有温中止呕之功. 5. 鲜芹菜根10克,甘草15克,鸡蛋1枚,先把鲜芹菜根.甘草洗净熬汤,水沸后打入

特发性血小板减少性紫癜食疗法

ITP患者会出现血小板减少的现象,所以在饮食方面应该选用能增加血小板的食物,如花生衣.红枣.胡桃肉.龙眼肉.当归.阿胶.黄芪等;不能喝酒,不宜吃辣椒等辛热燥烈的食物,可多吃莲藕.银耳.丝瓜.萝卜等具有凉血.止血作用的食物;多吃新鲜绿叶蔬菜及水果有利于获取维生素,能有效减少血管壁脆性,帮助损伤的毛细血管修复;该病多为慢性,可反复发作,反复出血等,机体的抵抗力较弱,所以平时还应该进食富含铁和优质蛋白质的食物,如动物的肝脏.木耳.海带等,有利于增加机体抗病能力.一般来说,急性发病的食疗应遵循清热凉血.

精子发黄食疗法

1.南瓜绿豆汤 原料:绿豆2小把.南瓜300克 步骤: (1)绿豆洗净,用水泡半个小时 (2)锅中加入适量水,接通电源,绿豆沥干水分,倒入锅内 (3)南瓜削皮,去瓤,洗净,切成2厘米左右的南瓜块 (4)切完南瓜,绿豆也煮差不多了,绿豆煮到开花 (5)倒入切好的南瓜块,中火开始煮,煮到南瓜变软即可 2.酒炒螺蛳 螺蛳500克,白酒适量.先将螺蛳洗净泥土,放锅内略炒,加白酒.清水适量,用文火煮至汤将尽时,起锅装盆,用针挑螺蛳肉食用. 3.灯芯花薏米汤:灯芯花5扎,薏米60克,共煲汤后食用. 4.另外

关注儿童口腔健康从刷牙开始

一般来说,孩子到了两岁半,20颗乳牙都萌出后,就可以开始教孩子学刷牙:3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙.饭后漱口的习惯. 教宝宝刷牙的时候,要注意提醒其清洁3个牙面:内测面.外侧面以及水平的咀嚼面.还要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面),因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方.(如上图所示)

产后祛斑食疗法

1.养血润肤茶 材料:当归2钱,生地5钱,丹参.黄芪.白芍.山药各3钱,炙甘草1.5钱,红糖适量. 做法:将所有药物一起放入锅中,加水1000ml,大火煮开,然后转小火继续熬煮约五分钟即可食用.每日当茶饮用. 功效:滋养润肤,补血益气. 2.美白地瓜汤 材料:地瓜300克,红枣6个,丹参.黄芪.玉竹各3钱.老姜20克.黑糖适量. 做法:地瓜洗净去皮,切成适当大小的块状备用.烧水,待水沸腾后放入切好的地瓜块,煮至地瓜松软后放进黑糖搅拌均匀,然后再略煮一会即可食用. 功效:美白润肤.活血养血,滋补女

上环后出血食疗法

1.如果患者阴道出血 ,或者出现赤带 ,经量增多 ,色红有臭味 ,经期延长 ,下腹坠痛 ,平时带下多 ,色黄 ,舌稍红 ,苔黄腻 ,脉细.这种情况属于下焦湿热型 ,治疗要清理湿热 ,可选用草薢.茵陈各 12克 ,海螵蛸.椿根皮各 20克 ,白头翁.贯众.鸡冠花.蒲公英.败酱草各 15克 ,茯苓.炒黄柏各 10克水煎服. 2.如果患者阴道出血 ,或者经行不畅 ,色紫有块 ,量较多 ,或者淋漓难尽 ,下腹.腰骶下坠 ,舌质黯 ,苔薄白 ,脉弦.这种情况属于气滞血瘀型 ,治疗应理气活血 ,可选用当归.

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什么是"小儿上火"? 宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,中医称为"纯阳之体".在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火.对于长期食用奶粉.鲜奶等高热量食品的宝宝,有时因乳食搭配失调.喂养不科学等诸多原因,会引起消化不良.回乳.腹胀.厌食.小便短赤.便干或便秘.眼屎多.口干口臭等现象,民间俗称"宝宝上火"了. 果蔬辅食 应对宝宝上火 宝宝上火后,可以通过一些清热降火的蔬菜或者水果辅食,起到降

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宝宝辅食添加必读 宝宝四个月之后就开始添加辅食了,不同月份的宝宝都可以添加什么辅食?辅食添加的顺序是?大街小巷里有什么辅食食谱可以参考?一起来看看吧!各年龄段宝宝辅食食谱大全. 妈妈还要注意,辅食的添加需要循序渐进,根据宝宝的月龄,选择他们可以接受的食材.一般来说,妈妈可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物的顺序为宝宝制作辅食,这样无论从口味还是营养,宝宝更容易接受. 辅食的添加要根据宝宝的发育情况,在宝宝断奶时期.长牙期,辅食也要跟着调整. 四个月宝宝辅食食谱 五个月宝宝辅食食谱 六个月宝宝辅