宝宝厌食适宜食材

宝宝厌食的时候,父母可以多给宝宝吃新鲜的蔬菜、水果,帮助消化。做菜的时候,放入一点醋,也是不错的方法。同时,如果是因为缺少锌而引起的厌食,可以适当给宝宝多吃一些动物的肝脏等食物。

1.父母应该给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果。

适当吃些诸如玉米、红薯等粗杂食品,可促进肠蠕动和正常排泄,有助于提高宝宝的食欲,促进其消化功能的发育与健全,另外经常变换食物种类,可激发宝宝的食欲。

2.多吃些可以补锌的食物。

微量元素锌是唾液中味觉素的重要组成,小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,从而降低味蕾的敏感度,使味觉功能减退,影响味觉和食欲,最终引起偏食、厌食。因此,如果是因缺锌而引起的厌食,可以多吃些牡蛎、蟹肉、牛肉、海产品、动物肝等含锌比较多的食物。

3.在做菜的时候可以适量的放一些醋。

在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸变浓增多,起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用,从而增强孩子的食欲。而且在菜里适量加醋还能帮助吸收蔬菜的营养。

有关数据表明,烹饪时放醋和不放醋相比,放醋的菜可提高人体营养吸收率70%。

2024-03-29 20:44:29

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