如何挑选莴笋

吃莴笋的注意事项 莴笋含有蛋白质.碳水化合物.维生素.钙.磷.铁.钾.锌.碘.氟.尼克酸.纤维素等营养成分.一般人群都是可以吃的,但在食用的时候也有需要注意的地方哦. 1.患有眼病.痛风者及脾胃虚寒.腹泻的人以及多动症儿童不宜食用. 2.不宜经常或过量食用莴笋.过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾.若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋,几天后就会好转. 3.女性月经来潮期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋. 4.健康的烹调方式.烹调莴笋时应尽量避免高油高温过久的方式,高温

莴笋的营养价值 莴笋的介绍 莴笋为菊科,属一年生或两年生草本植物,原产地中海沿岸,约在七世纪初,经西亚传入我国,各地普遍栽培.莴苣分茎用和叶用两种,前者各地都有栽培,后者南方栽培较多,是春季及秋.冬季重要的蔬菜之一.莴笋的适应性强,但对土壤的酸碱性反应敏感,适合在微酸性的土壤中种植.莴笋的品种,根据其叶片的形可分为圆叶和尖叶两个类型.圆叶莴笋,叶长倒卵形,茎粗大,中下部较粗,两端渐细,品质好.尖叶莴笋,叶披尖型先端尖,茎似棒状,下部粗上部渐细,品质不及圆叶莴笋. 孕妇能吃莴笋吗 孕妇能吃莴笋吗

挑水果 挑水果方法 现在给水果美容的手段很多,如为了让苹果.桃子等变得更加鲜艳漂亮,一些商贩会使用一种催红素:而草莓用了催熟剂后生长期变短,颜色新鲜可人:将尚发青的西红柿摘下来,再喷上催红素"上色"等等.本来水果具有很多保健功效,但是这些行为让水果变成了毒药.下面小编告诉大家怎样挑水果,教你巧妙避开"美容水果". 1.望:大小.形状.色泽 好的水果一般都是中等大小的.太小的可能是发育不良,而且偏酸的多:太大的则生长过度,可能有些不该长的地方也长过头了.挑那些最接近植

收纳盒的挑选小技巧 收纳盒由于受到大家的广泛的使用,现在市场上的种类各式各样,那么,接下来我们就为大家介绍一些挑选收纳盒的小技巧. 1.收纳盒材质:收纳盒材质有很多,牛皮纸.藤制.塑料.无纺布等各种收纳盒都有,这些材质各有自己的特点.如果盛的东西比较少,可以选择塑料的,比较轻一些:装的东西比较多,还是用牛津布的:如果担心房间灰尘太多,那么无纺布覆膜的收纳盒,比较容易清洗. 2.要收纳的物品:选择收纳盒前,要先想好打算收纳的物品.举个例子,如果要收纳不常用的衣服裤子,可以选择凳式收纳盒,凳式收纳盒

孕妇能吃莴笋吗 孕妇能吃莴笋.莴笋可谓孕妇的最佳食品之一,非常适合孕妇进食,莴笋是一种低热量.高营养价值的蔬菜,莴笋所含的蛋白质.碳水化合物.多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量和碳水化合物的含量都低.另外莴笋含有丰富的纤维素,可改善孕期便秘情况.莴笋还含有大量的叶酸,尤其适合孕早期食用,孕妇吃了对胎儿很有好处,能够帮助胎儿脊髓正常的形成并可以减少胎儿精神管缺陷的危险.综上所述,孕妇是可以吃莴笋的,但莴笋性寒,孕妇吃时要适量而止. 孕妇吃莴笋有什么好处 1.开通疏利.消极下沉 莴笋味

哺乳期能吃莴笋吗 哺乳期可以吃莴笋.莴笋中含有一定量的微量元素锌.铁,特别是莴笋中的铁元素很容易被人体吸收,哺乳期食用新鲜莴笋,可以防治缺铁性贫血.另外莴笋还含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘,哺乳期妈妈食用莴笋还能增进食欲.所以哺乳期是可以吃莴笋的,但是由于莴笋中的生化物对视神经有刺激作用,如果过多地或是经常食用莴笋,会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其它眼疾,所以不宜多食. 哺乳期吃莴笋有什么好处 1.利尿通乳 莴笋钾含量大大高于钠含量,

牛油果如何挑选?牛油的营养价值极高,它具有健胃清肠.保护心血管.降低胆固醇以及美容等功效.牛油果的口感的好坏取决于它的成熟程度,因此,爱此果的孕妈一定要掌握好挑选牛油果的方法哦. 牛油果如何挑选 牛油果如何挑选?牛油果富含钾.叶酸以及丰富的维生素B6,还含有多种矿质元素,包括钾.钙.铁.镁.磷.钠.锌.铜.锰.硒等,还含有大量食用植物纤维.每100克生鳄梨中,水分占74.3%,含蛋白质2克.脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖的水果.牛油果的脂肪量比较高

莴笋炒虾仁的做法 莴笋和虾仁营养价值都极为丰富,让妈妈更加强壮. 用料: 莴笋1根.基围虾3两.蒜2头.姜2片.青线椒 1个.红朝天椒 1个.料酒1汤勺.生粉1茶勺.油.盐.味精各适量. 做法: 1.基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒.盐.生粉腌片刻. 2.坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起. 3.锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下. 4.接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火. 5.最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来. 小

如何挑选西兰花 优质西兰花的指标:菜株的颜色浓绿鲜亮者为佳,若有泛黄现象,则表示已过度成熟或储藏太久.花球表面无凹凸.花蕾紧密结实的西兰花品质较好.手感较沉重的西兰花为良品,但是,如果花球过硬.花梗特别宽厚结实的,则表示植株过老.若西兰花带叶,那么叶片嫩绿.湿润的较新鲜.观察西兰花梗的切口是否湿润,如果过于干燥则表示采收已久,不够新鲜. 一看:菜上还没有长出黄色花朵,再看西兰花的球茎大小,球茎大的更好. 二摸:花球表面有没有凹凸,凹凸比较少的较好. 三掂:用手一掂两个同样大小花球的重量,轻的更好