为何孕妈吃巧克力对胎儿好?

怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。

1、怀孕初期(前3个月)。

此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。

2、怀孕中期(4-7个月)。

此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。

3、怀孕末期(最后2个月)。

胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

2024-03-26 13:04:51

Related Articles

孕妇吃巧克力对胎儿有利吗

巧克力的香甜细腻是很多人都比较钟爱的零食之一,特别是孕妇,在孕期也都喜欢没事嚼几快巧克力来吃,那在孕期孕妇吃巧克力对胎儿有利吗?专家表示适量的巧克力孕妇吃了对胎儿是有好处的,具体是哪些我们一起来看看. 孕妇吃巧克力对胎儿有利吗 孕妇是可以吃巧克力的,只要是适量是不会对胎儿有任何影响的,且胎儿出生后笑容会多,面对外界事物没有太多的恐惧.不过前提一定是适量.由于妊娠的关系,孕妇内分泌系统有可能会受到一定影响,妊娠中后期偶尔会出现妊娠糖尿病等情况,所以再不必要的情况下,应该控制糖类食物的摄入量,避免体

孕早期吃感冒药对胎儿有影响吗

怀孕早期由于胎儿还不稳定,准妈妈很容易护理不当而造成感冒发烧.这时候一般的感冒药多为孕妇慎用而不是禁用.那么,孕早期吃感冒药对胎儿有影响吗?一起来了解一下吧. 孕早期吃感冒药对胎儿有影响吗 怀孕初期吃感冒药了这是可大可小的,要知道怀孕初期阶段正是胚胎分化与形成各个组织器官的关键时刻,刚形成的胚胎还很稚嫩,因此吃感冒药对胎儿有一定的影响,有可能会因为用药不当引起胚胎组织畸形. 一般的感冒药多为孕妇慎用而不是禁用,孕妇要注意做好孕期检查,密切检查胎儿发育是否正常.建议将具体服用过的药物拿到医院详细咨

孕妇可以吃饼干吃巧克力吗

有很多女性都会比较喜欢吃饼干和巧克力,她们在有空的时候都会吃上一些来当做零食.但是对于孕妈妈们来说,这些东西还可以吃吗?孕妇可以吃饼干吃巧克力吗?该怎么吃比较好呢? 孕妇可以吃饼干吃巧克力吗 可以的,吃巧克力对孕妇和胎儿都非常好,巧克力在美国是被誉为最佳的孕妇保健品.但是饼干相对来说还是比较干的,巧克力也是也是比较甜的,所以建议孕妇要适当地吃,每天吃一些即可,不要食用过多. 孕妇吃什么饼干好 首先最好挑选有独立包装或者大包装的饼干,少选散装饼干,从卫生上来说比较放心.而且买包装饼干可以看出用料.

孕妇吃橙子对胎儿好吗

很多人都认为吃水果是日常生活不可缺少的一个饮食行为,因为水果局要很高的人体所需的营养价值,孕妇也是一个急需营养补给的需求者,那对于孕妇仍是可以任意选择水果的吗?孕妇吃橙子对胎儿好吗? 孕妇吃橙子对胎儿好吗 孕妇能吃橙子,一天一到两个为宜.一星期5个左右. 甜橙含糖量15%-30%,含蛋白质0.2%,含有多种维生素,如维生素A.B1.B2.B6.C.烟酸等.另外还有十多种人体必需氨基酸,各种微量元素如钾.钙.磷.铁等等.这些物质,对儿童的身体发育和智力发育均十分重要,对学习所导致的身心疲劳有缓解作

孕晚期可以吃巧克力吗

巧克力是很多人比较钟爱的美食,也是很多孕妇补充能量的佳品.大多孕妇在孕妇都喜欢吃一些巧克力,不过专家提醒巧克力有好处也有坏处,还有咖啡因的巧克力吃多了会对身体造成影响,那孕晚期可以吃巧克力吗? 孕晚期可以吃巧克力吗 巧克力是能影响某些人的情绪,不过孕期最好不要多吃,首先糖分太高,可能诱发妊娠期糖尿病 ,而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶,会影响宝宝神经系统发育的. 不过每天食用不超过100克巧克力对健康是大有益处的.孕晚期产妇在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处.在美国,许多医生和营养学家已把巧

孕中期能吃巧克力吗

怀孕,可以说是一个很复杂的过程.怀孕前和怀孕期间,孕妇要注意的事项会有很多,同时孕妇不能做的事情也有很多.比如说,不能蹦蹦跳跳,不能提重物,不能穿高跟鞋等等.但是,孕妇孕中期能吃巧克力吗? 孕中期能吃巧克力吗 一般孕妇是可以吃巧克力的,也是可以喝奶茶的.芬兰科学家们在<新科学家>杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻.赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现,孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产

孕早期能吃巧克力吗

孕妇是一群需要我们大家呵护和保护的弱势人群,而且其更加需要的是孕妇及其家人在日常生活中,对饮食多加的注意和生活习惯的规律化.现在想知道的是孕早期能吃巧克力吗? 孕早期能吃巧克力吗 孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响.研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子.该项研究还显示,那些容易紧张的孕妇,如果在妊娠期间能经常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人. 芬兰科学家认为,喜欢吃巧克力的

孕晚期吃什么胎儿长的快

孕妈妈到了孕晚期,由于肚子越来越大,胎儿也继续发育,所以孕妈妈所需的营养物质比平常更多.那么,孕晚期吃什么胎儿长的快?接下来小编带大家一起了解一下吧,赶快来看看吧. 孕晚期吃什么胎儿长的快 到了怀孕晚期(怀孕7个月到分娩阶段),胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要作相应调整.孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给.在产前检 查时,孕妇可以请教医生,了解胎

孕晚期吃橙子胎儿会有黄疸吗

孕晚期吃橙子胎儿会有黄疸吗,相关人士表示这是不会的.橙子具有丰富的营养物质,能够让宝宝健康成长,对于孕妇来说也有很大的好处,所以是不需要担心这样的问题的,不过要注意控制一定的量. 孕晚期吃橙子胎儿会有黄疸吗 不会的.橙子中含有丰富的果胶.蛋白质.钙.磷.铁及维生素B1.B2.C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高.能软化和保护血管.降低胆固醇和血脂. 橙子的功效作用: 1.和胃降逆,橙子味酸,性寒凉,入肝.胃经.有和中开胃,降逆止呕之功.善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾