孕妇吃动物血的做法

红白豆腐

原材料:豆腐150克,猪血150克,红椒1个,葱20克,生姜5克。

调味料:盐6克,味精3克。

做法:

1、豆腐、猪血切成小块,辣椒、生姜切片。

2、锅中加水烧开,下入猪血、豆腐焯水后,捞出。

3、将葱、姜、辣椒片下入油锅中爆香后,再下入猪血、豆腐稍炒,加入适量清水焖熟后,调味即可。

特别提示:猪血味咸性平、无毒,有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率,同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富,能有效补充孕产妇所缺失的铁和血,同时能保护心血管,建议每周食用2-3次。

韭菜花烧猪红

原材料:韭菜花100克,猪红150克,姜1块,红椒1个,蒜10克。

调味料:油15克,辣椒酱30克,豆瓣酱20克,盐5克,味精2克,鸡精2克,上汤200克。

做法:

1、猪红切块,韭菜花切段,姜切片,蒜去皮切片,红椒切块。

2、锅中水烧开放入猪红焯烫,捞出沥水。

3、油烧热,爆香蒜、姜、红椒、加入猪红、上汤及调味料煮入味,再加入韭菜花即可。

【特别提示】蒜要先入锅炸香。

2024-02-29 12:06:49

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