宝宝10个月饮食

宝宝10个月辅食添加

从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。

蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。

蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

接近1岁的宝宝，饮食越来越规律，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。不同时期的宝宝需要的营养成分有所不同，建议妈妈根据宝宝的月龄及时更换奶粉。为宝宝挑选配方奶粉时，应尽量选用亲和均衡营养的配方，如β-植物油（亲和结构脂），减少大便发硬、大便次数减少甚至是便秘等情况的发生，避免宝宝上火和便秘，同时促进宝宝骨骼发育和能量吸收。

人工喂养冲调及鉴别好奶粉的方法：一看，粉体细腻、松散，无结块；二冲，40°温水冲调均匀溶解；三倒转，双手滚搓瓶身，倒挂瓶底无沉淀，无挂壁。

10个月宝宝更多食谱推荐

• 
  缤纷红薯粥
• 
  红豆薏仁黑米粥
• 
  栗子枣泥小米粥
• 
  胡萝卜土豆泥
• 
  清蒸鱼饼
• 
  蓝莓土豆泥
• 
  双色蛋黄泥
• 
  蔬菜牛奶糊
• 
  虾仁豆腐泥
• 
  豆芽泥
• 
  番茄蔬菜粥
• 
  甘蔗马蹄水
• 
  牛肉燕麦粥
• 
  苹果麦片泥
• 
  奶酪番茄菜花泥