分娩前会腰痛吗

  腰痛是怀孕的反应之一,根据女性不同体质,腰痛的时间段不同,那么,分娩前会腰痛吗?孕妇腰痛的原因有哪些?孕妇腰痛怎么办?感兴趣的朋友快来看看吧。

分娩前会腰痛吗

  孕妈咪在这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。

  病症严重者对胎儿会有影响,要及时看医生,以免造成严重后果。

孕妇腰痛的原因

  1、腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来,人用两条腿走路以后,腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢,或者莫如说,引起腰痛是理所当然。

  2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。

  3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。

  4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别是怀孕二十五六周以后,这个时候子宫逐渐增大,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妇的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

  孕妇腰痛怎么办?知道了准妈妈腰痛的原因,再来看看要如何缓解吧。

孕妇腰痛怎么办

  1、孕妇站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

  2、孕妇不宜睡太软的床,因为容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

  3、孕妇应该选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

  4、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

  5、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

  6、吃一些缓解孕妇腰疼的食物,富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。

  7、即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着,应适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

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