食材：
小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml
工具：
电饭煲、搅拌机、茶滤勺
做法：
1、栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂。
2、用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
4、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后乘除用锅煮熟。
5、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
6、将枣泥和小米粥混合煮开。
7、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
功效：
红枣和栗子都属补气食物，但妈咪要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。
细节小贴士：
1、栗子内皮，可用热水浸泡三小时，或用热水煮开焖5分钟，即易去掉；
2、 若栗子未煮够绵软，可适当增加煮粥的时间。
