现代很多夫妇在生了一个孩子之后，就会不再想要孩子，通常会采取上节育环的方式来达到永久避孕的效果。上环，处理得好的话，是不会影响夫妻之间正常的性生活的，同时还达到避孕的效果。那么上环后饮食应注意什么呢？
上环后饮食应注意什么
上环后应注意饮食调理，最好是少食辛辣刺激性食物，注意局部的卫生，适当增加营养，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物。如瘦肉、猪肝、猪腰、鸡蛋等食品，也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果。一般经上述饮食调理，能有效地预防因上环后副作用给人体带来的体能消耗。
上环后的身体饮食调理应以合理摄入充足的营养，饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则。中医内经里说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。
上环后饮食应以清淡为主，不吃刺激性食物及容易引起发炎的食物。避免辛辣，过凉的饮食，禁性生活和盆浴2周，用消炎药5天，休息3天，禁重体力劳动一周。要养成定时饮食的习惯，其次要注意饮食的荤素搭配，第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的，最后饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
上环前后的注意事项
1、 上环前的注意事项：上环之前女性最好是在生三个月以后，如果是剖腹产的话最好是休养半年的时间，另外就是最好是在月经干净后3-7天内放置较为适宜，因为在这个时间内怀孕的机会很小。身体有什么妇科疾病的话也不建议立刻就上环，最好是把疾病治好以后在实行上环手术。上环最好在月经干净后3～7天。因为这个时期属于安全期，针对于妊娠可能性小。因此，可以避免带孕上环。
2、 上环后的注意事项：适当休息，避免过重的体力劳动。一般放环后要休息1--2天，一周内不要做过重的体力劳动，以免造成环的脱落和出血。注意阴道流血和环的脱落。如果发现阴道流血较多，超过平时月经血量一倍以上或流血时间较长，月经周期的变化比较明显应及时去检查。头3个月内，还要经常注意环有没有脱落。上环后正常的出血一般会持续好几天，出血量不会比月经的量还多，如果超过则要去医院。如果上环后月经量明显增多，或者月经期明显延长的话，也是不正常的。下肢或腰酸痛、宫缩痛也是放环后的副作用，要及时去医院检查。
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