孕期增重多少才算合适

  不少妈妈怀孕后,随着肚子越来越大,以及为了补充营养而吃很多东西,身体其余部位似乎也跟着发胖了。这让一些妈妈纠结不已,毕竟这是一个以瘦为美的时代。那么,孕期增重多少才算合适?

孕期增重多少才算合适

  对于孕期增重多少才算合适,专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时,专家们认为增重应限于7公斤之内;到了七十年代,这个数字已增加到12公斤;但在今天,专家们的研究显示:究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。

  据此理论,如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重),那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为,瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5-13.5公斤。不过,如果达不到这个目标,也别忧心忡忡——实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。

  对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说,专家们认为增重9-10.5公斤较为合适。

  孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过,要是你采用了营养食谱,那么即使体重增加少于7公斤,你仍可保证生下健康的婴儿。

  孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中,体重应增加1-2公斤,而在4-6个月以及此后的7-9个月中,每星期体重应增加0.5公斤左右。

  不过,要是在头3个月中体重增加不够的话,那么看看你是否患有失眠或厌食——如果其他都正常,那就不必为体重增加不足而担心。不妨在一天中多吃几餐,尤其多食健康食品,并用牛奶、果汁取代白开水。

  怀孕期间体重增加量达到多少为好首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数(bodymassindex,简称bmi),是目前国际最常用来度量标准体型的指数,它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。

  bmi指数=体重(kg)/身高²(m²)

  输入你的身高、体重后进行计算可以算出孕前你的bmi值。bmi﹤18者属于偏瘦型,bmi值在18—24之间为标准型,24以上属于过重体型,bmi﹥27时即属于肥胖型。

妊娠期体重增加异常要警惕

  妊娠头3个月中体重增加不够,那么要看孕妇是否患有失眠和厌食,如果其他一切正常,那么就不必为体重增加不足而担心。

  孕妈妈可以在一天中多吃几餐,尤其要多食健康食品,如多吃荞麦,多喝牛奶、新鲜果汁等。

  如果整个孕期增重少于9kg,出生低体重儿的发生率将增加50%,新生儿的死亡率也会相对增加。

  那如果孕妇体重增加过多呢?

  如果孕妇体重增加过多的话就会造成许多危险的并发症,如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。当然剖腹产的比率也会相对增高,而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题,尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭,更可威胁到产妇及胎儿的生命。

精彩推荐:

四维彩超最佳时间

B超数据看胎儿性别

胎心监护

胎儿性别预测

生男生女早知道

2024-03-17 05:20:37

Related Articles

孕期增重

孕期增重标准 一般来说,整个孕期体重增长12.5公斤是最好的,但是现在的准妈妈很难做到这一点,所以一共长20公斤以下都可以接受. 建议均衡饮食,多摄入优质蛋白质,比如深海鱼虾之类的,每天坚持喝牛奶.喝豆浆.吃豆制品:多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质:减少油腻摄入.另外孕中期之后建议亲每天适量运动,这样有助于体内营养成分吸收,同时可以起到控制体重的作用. 怀孕前较胖的有可能会增加15公斤.怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分,前半期约增4公斤,后半期约增加8公斤.在速度增加较迅速时,但每周也不超过0

孕期增重怎么控制

孕期增重很有必要,而且正常来说孕期都是会增重的,因为肚子里面怀有宝宝,宝宝的体重会增加,从而妈妈的体重也会随之增加.但并不是越重越好,增重要有一个度. 孕妈妈可以通过运动的方式来控制好体重的增加: 1.散步:傍晚空气质量比较好,氧分含量高,母体血液中的氧分含量高,会直接传到胎儿体内,促进各种器官健康发育.散步还能增加孕妇盆腔的收缩功能,防止胎儿胎位不正,增加孕妇腹肌的弹性,让孕妇分娩时更顺利. 2.水中运动,包括游泳.水中健身操等.水中运动作为有氧运动中特殊的一种,对孕妇有极大的益处.水的浮力可

孕期增重标准

一般来说,整个孕期体重增长12.5公斤是最好的,但是现在的准妈妈很难做到这一点,所以一共长20公斤以下都可以接受. 建议均衡饮食,多摄入优质蛋白质,比如深海鱼虾之类的,每天坚持喝牛奶.喝豆浆.吃豆制品:多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质:减少油腻摄入.另外孕中期之后建议亲每天适量运动,这样有助于体内营养成分吸收,同时可以起到控制体重的作用. 怀孕前较胖的有可能会增加15公斤.怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分,前半期约增4公斤,后半期约增加8公斤.在速度增加较迅速时,但每周也不超过0.5公斤.如体

如何判断孕期增重是否合理

孕妇想要了解自己怀孕期间体重增长是否合理,可以通过在医院进行孕检时进行体重测量,或者在家使用家用安全秤测量体重.根据测量的体重大小,对比BMI值,BMI在18.5-25之间为标准型,整个孕期增加的体重应该控制在10-11公斤,放宽标准则以不超过12.5公斤为宜. 孕妇首先需要知道自己的孕前体重,并据此计算BMI(身体质量指数)值.BMI值用于测量肥胖度,BMI=体重(kg)/(身高m)^2.根据孕前BMI,可以计算出孕期体重可增长的范围: 孕前身材 BMI 孕期体重增加正常范围(kg) 体重偏轻

孕期增重的饮食

妊娠早期(怀孕前三个月)由于胎儿生长速度较慢,母体的相关组织增长变化也不明显,所需营养较为有限,不必强求补充大量的营养,但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期,某种营养素的缺乏或过量,会引起胎儿早期发育障碍和畸形.呕吐不可禁食,吐后仍要吃一些易消化的食物. 富含维生素和矿物质的膳食对于宝宝的发育来说是十分重要的.如果怀孕期间体重偏轻的话,以下的方法可以让你健康摄取更多的卡路里:每天都吃早餐.加果酱或芝士的土司可以让你摄取更多的蛋白质.每顿饭之间可以吃些零食,酸奶.干果都能够提供蛋白质.钙质和矿物质

胎心监护怎样才算正常

胎儿的胎心一开始时是不太明显的,但其还是存在的,因为心跳是一个人生命气息的表现,但胎心没有进行跳动有可能预示着胎儿的死去,所以进行胎心检查很重要,那胎心监护怎样才算正常呢? 胎心监护怎样才算正常 胎心监护图上会有两条曲线,一条记录的是胎心率的变化,另外一条记录的是宫缩情况,正常情况下胎心率都会保持在120~160次/分钟,一般表现为基础心率线表现为一条波形直线,出现胎动时心率会上升,出现一个向上突起的曲线,胎动结束后会慢慢下降,胎动计数>30次/24小时为正常,<10次每12小时提示胎儿缺氧.

人绒毛膜促性腺激素多少才算怀孕

对于女性朋友的怀孕现象的了解,往往人们自己只掌握一些较为简单的方法,但不同的检查的数据和仪器,往往检查的结果也有所不同,这要人们对身体进行科学的检查,那么人绒毛膜促性腺激素多少才算怀孕? 人绒毛膜促性腺激素多少才算怀孕 怀孕时间是以末次月经第一天算起的,共280天,以平均28天为一个周期,共10个妊姃月,在预产期前后半个月内分娩都属正常.而人绒毛膜促性腺素值只能说明是否怀孕,若不记得末次月经最好去医院做个B超,能看出大概怀孕几周. 人绒毛膜促性腺激素只要高于化验单上给的参考值,就可以说明是怀孕了

卵子多大排出才算正常

卵子多大排出才算正常?其实一般的女性都不太清楚自己的排卵情况,更加有很少女性会了解自己的卵子.其实卵子的健康情况与怀孕是否成功有很大的联系,下面我们就来了解一下吧. 卵子多大排出才算正常 发育质量很好的卵泡是优生优育的基础,在不孕症的诊断过程中,常常有必要监测卵泡,目的就是看看有没有正常的卵泡生长.发育.排出等这些问题,正常的卵泡直径应在18-25mm之间. 卵泡长到多大排出是因人而宜的,有些人长到15mm就排了,有些人却要长到25mm.具体做一个周期的b超监测排卵就会了解了.一般会有一个或者多

怀孕7个月腹围多少才算正常

妈妈的妊娠反应消失了,腹部还不是很大,活动也还灵活,胃部也没有因为宫底的增高受挤,膈肌上抬也不是很明显,呼吸并不显得费力.可以说,这个月是妈妈比较舒适的.妈妈可要利用这一好时机,吃好,睡好,多做户外运动,为以后分娩塑造健康的体质.胎儿各器官功能相继建立,也是胎教的好时机.发生流产的机会也少了,性生活安全了许多,夫妻感情会得到进一步加深.那么,怀孕7个月腹围多少才算正常? 怀孕7个月腹围多少才算正常 孕月 腹围下限 腹围上限 标准 5 76 89 82 6 80 91 85 7 82 94 87