男人手脚冰凉怎么回事

  男人手脚冰凉怎么回事?虽然说,一到冬季大部分女性就会出现手脚冰凉的现象,但是,也有部分男性也有这样的困扰。男性手脚冰凉应该吃什么比较好?平时又该注意些什么呢?

男人手脚冰凉怎么回事

  手脚冰凉主要与以下原因有关:

  1、身体气血不畅

  如果一个人总是气血不畅,那么就很总是出现手脚冰凉的现象。这一类人身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚,出现发凉的情况,一般这种人只是手脚发凉,他们的身体部分是不会怕冷的,而是非常的怕热。

  如果你是身体气血不畅导致的手脚冰凉,那么可以按一些穴位,气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

  2、阳气虚衰

  男性手脚冰凉还有可能是肾虚所致。若是身体阳气肾衰也会导致手脚冰凉的现象发生的,尤其是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,手脚尤为严重的现象。阳气虚衰的人应该注意保暖,尤其是对于脚和腿的保暖要引起重视,多吃一些属性温热的食物,能提高机体的耐寒能力。

  除了以上的原因外,导致手脚冰凉还与天气、衣着等相关。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”,这与人体缺铁以及血虚等有关,缺铁患者血红蛋白活性低,存在血虚,气血不足。

男人手脚冰凉吃什么

  男性手脚冰凉的话,可以通过饮食进行调理。饮食原则为多吃具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补。还可吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

  除了饮食调理外,还要养成良好的生活习惯。平时应该多运动,坚持每晚用热水泡脚等。

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2024-03-29 13:59:17

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