赖床的坏处有哪些

1、破坏人体正常的生物钟规律

保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。

2、造成大脑供血不足

睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

3、导致消化不良

赖床的人经常会不吃早餐,对肠胃功能不利。并且赖床还会影响人体的排泄功能,容易造成便秘。

4、影响泌尿系统健康

尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

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