添加辅食

宝宝几个月可以添加辅食

为什么要添加辅食

1、母乳宝宝在经过6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝,正是发展咀嚼与吞咽的关键期,对于宝宝来说,咀嚼与吞咽能力是需要学习的,如果没有练习,到了1岁以后,就会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有时也会马上吐掉,造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养,包括:热量、铁质与维生素,甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味,避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,表示消化及吸收功能已经逐渐成熟,这时就可以开始练习吃辅食,以增加肠胃道功能,同时宝宝营养足够,才能更加茁壮。

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    4-6个月宝宝蔬菜辅食

    在给4-6个月的宝宝添加蔬菜辅食时,一开始以单一菜汤为主,煮汤时不要添加调味料。很多蔬菜都适合做蔬菜汁,例如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等,妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜。

    辅食食谱 婴儿营养 蔬菜 空心菜 胡萝卜

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    4-6个月宝宝水果辅食食谱

    给宝宝初添水果辅食时,最好以新鲜水果现榨的果汁为主。水果含有甜度和酸度,对于初次食用的宝宝,一定要先以温开水稀释,等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。对于4-6个月的宝宝来说,果汁每天可喂食两次(但不能作为主餐),每次约5-10毫升。

    辅食食谱 婴儿营养 水果 菠萝 哈密瓜

  • 4-6个月宝宝主食类辅食 对于刚接触辅食的宝宝来说,一般从先添加主食类辅食开始,例如米汤、米粉等,这类食物比较不容易引起宝宝过敏,宝宝也比较容易消化吸收。到了一定阶段,可以让宝宝尝试不同的主食类辅食,例如燕麦糊、小米糊等,给予宝宝多元的口味。

    辅食食谱 婴儿营养 五谷杂粮 大米 小米

四个月的宝宝如何添加辅食

四个月的宝宝可以添加辅食吗

一般来说,妈妈最好给宝宝母乳喂养到六个月大的时候才开始添加辅食。但有些妈妈可能因为要上班,或者母乳不足等原因,无法再继续给宝宝纯母乳喂养了,则可以考虑从四个月开始给宝宝添加辅食

温馨提示:世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养至少应该进行6个月,6个月之后,才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶,也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题,所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

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    断奶初期辅食 经历断乳初期的宝宝开始在吃米糊、蔬菜泥、果汁的时候,正进入咀嚼过程中感受新口味的时期,这个时期是建立良好饮食习惯的重要阶段。

    添加辅食 婴儿营养 五谷杂粮 糙米 胡萝卜
  • 宝宝第一口 五类食物初次体验

    0-1岁期间,宝宝的味蕾要接受一次又一次全新的体验,从一开始的母乳,到后来的辅食,从流质的奶水、果蔬汁,到之后的果蔬泥、肉泥再到磨牙饼干,从素食到肉食,这些体验就宝宝来说都是前所未有的。妈妈在为宝宝选择辅食的时候,要多考虑宝宝的接受程度。

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  • 苹果让宝宝更易接受水果辅食 苹果是水果类中比较不容易造成过敏的水果,建议宝宝第一次的果汁添加就从苹果汁开始。随着宝宝月龄增加,还可以将苹果和其他水果混合,丰富宝宝的口味和营养。

    辅食食谱 婴儿营养 水果 苹果 胡萝卜

辅食添加顺序

辅食添加顺序

宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加果汁、菜汁,宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类

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    四个月宝宝辅食食谱
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    五个月宝宝辅食食谱
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    六个月宝宝辅食食谱
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  • 十个月宝宝辅食食谱
  • 十一个月宝宝辅食食谱
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    一岁宝宝辅食食谱

自制辅食如何保留营养

宝宝吃什么辅食补钙

宝宝什么时候开始补钙

宝宝出生之后脐带被剪断,母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了,可宝宝的生长发育仍在继续,因而每天都缺少不了对钙的需求,所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙,一直要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。

一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状,一般要到6个月以后才出现。

婴儿的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝,到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃,也可以通过辅食来补充钙的吸收。

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    7-9个月宝宝补钙辅食 辅食添加适当也能为宝宝补钙,当然妈妈最好在保证奶量的情况下添加辅食,因为母乳里面钙的吸收利用率是最好的。除了母乳,妈妈可以将一些有助补钙的食材研磨成泥状给宝宝尝试。

    辅食食谱 婴儿补钙 饮品 牛奶 红薯
  • 添加辅食
    10-12个月宝宝补钙辅食 辅食添加适当也能为宝宝补钙,当然妈妈最好在保证奶量的情况下添加辅食,因为母乳里面钙的吸收利用率是最好的。除了母乳,妈妈可以将一些有助补钙的食材研磨成泥状给宝宝尝试。

    辅食食谱 婴儿补钙 饮品 牛奶 奶酪

婴儿米粉

什么是婴儿米粉

宝宝长到3—5个月时,应该及时科学添加辅食,其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说,婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物,是一天需要的主要能量来源。

婴儿米粉是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。婴儿米粉相对更加纯净、科学,更加接近成人食品。而随着现代科学工艺的提高,大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富,同时也越来越接近母乳营养。比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外,还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。

婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一,婴儿米粉采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成,以满足婴儿不同阶段的营养所需,为保持婴......

果汁

什么是果汁

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁。另外,婴儿果汁不添加防腐剂、色素和人造香料。

宝宝可以适当喝少量果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。提醒一下妈妈,给宝宝喝的果汁应该选择婴儿专用的果汁,成人所喝的果汁可能含有大量添加剂或者过多的色素等,不适合宝宝饮用。虽然果汁好喝也有一定营养,但是绝对不能把果汁当日常的饮水。

温馨提示:宝宝刚开始喝果汁最好是以1:1的比例加入温开水稀释果汁浓度,不刺激宝宝的肠胃。

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    辅食果汁做法大全 宝宝4-6个月大左右,就可以开始尝试流质的食物,刚开始最好以新鲜水果鲜榨的果汁为主,让宝宝立刻吸收食物中的营养素。宝宝可以适当喝少量果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。如果有条件,妈妈不妨自己做辅食果汁。

    果汁 宝宝补充维生素C 水果 草莓 哈密瓜
  • 辅食综合果汁做法大全 宝宝尝试过不同的水果之后,如果没有出现过敏现象,可以喝综合果汁或果泥。但是果汁饮用不宜过量,更不能替代水,以避免糖分摄入过高影响下次正餐量。

    辅食食谱 宝宝补充维生素C 水果 菠萝
  • 辅食水果泥的做法大全 果泥能够帮助婴儿摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。水果中的苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜等水果,营养丰富,而且比较不易引起过敏,可以为宝宝制成果泥辅食。

    辅食食谱 婴儿补维生素 水果 香蕉

蔬菜汁

什么是蔬菜汁

蔬菜汁是以蔬菜为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为蔬菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。

给宝宝喂食一些新鲜的蔬菜,能及时满足他的生长需要,让他长得更健康。宝宝还小,妈妈可以把新鲜的蔬菜做成美味营养的蔬菜汁或者选择市面上现成的蔬菜汁,用奶瓶或者小调羹喂给他喝,还可以搭配米粉食用。

假如是自己亲手做蔬菜汁的话,妈妈可以选择比较大众的蔬菜,每次只榨一种蔬菜,然后逐一给宝宝添加,这样就可以保证准确了解到宝宝更喜欢哪种口味。

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    4-6个月宝宝蔬菜辅食

    在给4-6个月的宝宝添加蔬菜辅食时,一开始以单一菜汤为主,煮汤时不要添加调味料。很多蔬菜都适合做蔬菜汁,例如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等,妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜。

    辅食食谱 婴儿营养 蔬菜 空心菜 胡萝卜

  • 7-9个月宝宝辅食蔬菜泥 现在不少妈妈都会选择自己在家制作蔬菜泥给宝宝喂食。蔬菜泥制作简单方便,而且营养丰富,十分适合宝宝作为辅食食用。值得注意的是,制作过程中要保证食材和器具的清洁卫生。

    蔬菜泥 婴儿营养 蔬菜 豆芽 芥蓝菜
  • 宝宝爱吃菜从辅食开始 等到宝宝已经适应果汁,而且没有出现任何不适,就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主,不加任何调味料,因为宝宝的味觉细胞很敏感,蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜,可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的几率。

    辅食食谱 婴儿营养 宝宝4个月 宝宝5个月 宝宝6个月

辅食粥

什么是辅食粥

辅食粥,就是作为宝宝辅食的粥,一般可以分为肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。辅食粥只要是以大米为原料,添加蛋黄、蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料,搭配不同的食材,营养也不一样。辅食粥配菜的选择,可以由当地出产的食物决定,但一定是孩子先单一品尝过的,这样可以保证宝宝对辅食粥感兴趣,还可以保证宝宝吃了不会过敏。辅食粥在保证营养丰富、口味清淡的同时一般还要求食物种类要多样化、经常翻新花样,以增加宝宝对于食物的兴趣,提高食欲。

在这里要提醒妈妈们,辅食粥不要加盐、味精等调味料,因为给宝宝添加盐和味精,会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐,但是口味要比成人淡许多,以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习惯。

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    7-9个月宝宝辅食粥 辅食粥是辅食添加阶段重要的食物。基本上,除了一些可能会引起过敏或难以消化的食材外,一般食物都能作为辅食粥的食材。值得注意的是,不要在辅食粥中添加盐、味精等调料,让0-1岁宝宝多感受天然的味道。

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  • 断奶中期辅食 7-9个月,可以给宝宝添加辅食的食物更多了,这时每天的食谱中,就要开始适量地注意营养均衡原则,可以让宝宝开始尝试组合谷物、蛋白质、蔬菜、水果等辅食,来满足宝宝日渐增强的营养需求。

    断奶 婴儿营养 蔬菜 菠菜 豆腐
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    辅食粥帮宝宝暖肠胃 冬天到了,妈妈在给宝宝制作辅食的时候不妨多做一些温热的汤粥,对于滋养温暖宝宝的肠胃有好处。粥的食材可以根据宝宝的可接受程度放。暖暖过冬,宝宝一样喜欢粥哦。

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蔬菜泥

什么是蔬菜泥

蔬菜泥以新鲜蔬菜为原料,清洗干净,压榨为泥状,迅速冷冻而成的。在食用时,可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可,是接近蔬菜营养的泥状食物。

很多品牌的蔬菜泥都不是以单种蔬菜为原料的,有的是多种蔬菜,有的是加入肉类,有的是加入果汁,种类相当丰富,让宝宝和妈妈都有多种选择,满足营养和口味的全面需求。

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    4-6个月宝宝蔬菜辅食

    在给4-6个月的宝宝添加蔬菜辅食时,一开始以单一菜汤为主,煮汤时不要添加调味料。很多蔬菜都适合做蔬菜汁,例如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等,妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜。

    辅食食谱 婴儿营养 蔬菜 空心菜 胡萝卜

  • 7-9个月宝宝辅食蔬菜泥 现在不少妈妈都会选择自己在家制作蔬菜泥给宝宝喂食。蔬菜泥制作简单方便,而且营养丰富,十分适合宝宝作为辅食食用。值得注意的是,制作过程中要保证食材和器具的清洁卫生。

    蔬菜泥 婴儿营养 蔬菜 豆芽 芥蓝菜
  • 宝宝爱吃菜从辅食开始 等到宝宝已经适应果汁,而且没有出现任何不适,就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主,不加任何调味料,因为宝宝的味觉细胞很敏感,蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜,可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的几率。

    辅食食谱 婴儿营养 宝宝4个月 宝宝5个月 宝宝6个月

土豆泥

什么是土豆泥

什么是土豆泥?土豆泥就是以土豆为原料,添加一些相应的调料,放到容器中煮熟,以工具捣成泥状所做成的一种食品,是馋宝宝们最喜欢的辅食之一。

土豆泥的主要原料是土豆,土豆富含蛋白质,含量甚至优于大豆,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1维生素B2、铁和磷的含量也比苹果高得多。总体看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍,非常适合宝宝食用。

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    胡萝卜土豆泥
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    西兰花土豆泥
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    缤纷土豆泥
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    花菜奶香土豆泥
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    奶香土豆泥
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    橙味土豆泥

米糊

米糊的做法

米糊是中国传统的吃食,接下来就为大家介绍制作米糊的具体步骤。

1、将大米洗净,浸泡2——3小时,把浸泡的水,放到另一只碗中,备用,用小木棒碾碎米粒。

2、在网兜中过滤,这样米糊会更细腻,在锅中煮;注意火一定要小,一边烧一边搅拌,以免糊了。

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    断奶初期辅食 经历断乳初期的宝宝开始在吃米糊、蔬菜泥、果汁的时候,正进入咀嚼过程中感受新口味的时期,这个时期是建立良好饮食习惯的重要阶段。

    添加辅食 婴儿营养 五谷杂粮 糙米 胡萝卜
  • 宝宝第一口 五类食物初次体验

    0-1岁期间,宝宝的味蕾要接受一次又一次全新的体验,从一开始的母乳,到后来的辅食,从流质的奶水、果蔬汁,到之后的果蔬泥、肉泥再到磨牙饼干,从素食到肉食,这些体验就宝宝来说都是前所未有的。妈妈在为宝宝选择辅食的时候,要多考虑宝宝的接受程度。

    宝宝辅食 婴儿营养 蔬菜 胡萝卜 玉米

  • 4-6个月宝宝主食类辅食 对于刚接触辅食的宝宝来说,一般从先添加主食类辅食开始,例如米汤、米粉等,这类食物比较不容易引起宝宝过敏,宝宝也比较容易消化吸收。到了一定阶段,可以让宝宝尝试不同的主食类辅食,例如燕麦糊、小米糊等,给予宝宝多元的口味。

    辅食食谱 婴儿营养 五谷杂粮 大米 小米

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