熬夜的危害

熬夜的危害你知道有哪些?你有没有发现,长期熬夜,你的胃肠道出现问题、诱发疾病、免疫力下降、视力下降、没记性、皮肤变差。

具体的熬夜危害如下所示:

一、胃肠道问题

熬夜的人经常剥夺了胃肠道休息的机会,让肠胃失去最佳休息时间,长期活动,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

二、诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。

三、免疫力下降

有些人熬夜两三次后,会发现自己很容易感冒。这是人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

五、夺走好视力

常熬夜,会使自己的眼部得不到足够的休息,夺走了自己原本好的视力。这是因为熬夜使人的身体过度劳累,导致神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

六、记忆力下降

大脑经常处于活动状态,没有合理休息,导致身心疲累,第二天会出现丢三落四的状况,这是记忆力下降的表现。这样人在白天会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕,头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱,失眠等问题。

七、皮肤严重伤害

如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。熬夜会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。

2024-03-28 04:13:13

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