在家丰胸小窍门有哪些

1、扩胸运动

丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。

美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。

3、乳房按摩

丰胸方法:一只手放在乳房的下侧,从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行,共按摩20次。

美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。

4、精心保养胸部

丰胸方法:饮食+运动是保养美胸的第一步,再者,选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

美胸效果:最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。

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美容护肤小窍门

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冬季护肤 面部的护理 1.清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作.在气候干燥的情况下,最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品.一般来说,冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了.尽量少用去油成份强的洁面者哩. 2.即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸,坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性.如果不能坚持的话,可尝试用温水洗脸. 3.冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何. 4.在完成洁肤.紧肤.润肤的工作之后,不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素. 5.磨砂膏可以一周使用一次,它可以有效地去除死皮,让干燥

生活小窍门

11/09 18:41
节电小窍门 节电小窍门 小编整理了一些实用的节电小窍门供大家参考: 1.家用电器用品需定期保养.擦拭,可提高使用效率,亦可延长使用寿命. 2.选购高效率(高EER值)之冷气机,效率愈高愈省电. 3.电冰箱开门启用后随手关门,并减少开门次数. 4.以日光灯取代白炽灯泡,可省2/3电力:日光灯寿命比白炽灯泡长. 5.洗衣机装7-8分满,浸泡20分钟再洗,效率最高. 6.电饭锅煮饭先将生米浸泡后再烹煮,可缩短煮熟时间而节电. 7.睡觉或长时间不使用,应将电视电源插头拔下,以节省用电. 8.冷气开放时,

口臭怎么去除小窍门

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口臭是什么原因引起的 口臭的形成原因主要是由于饮食不节,或过多地食用辛辣食品,以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭,胃肠功能减弱,使食物在肠内得不到正常的消化,从而引起口臭.引起口臭的原因大致有3种: 1.牙齿留有残留物.蛀牙空洞的藏留着食物残渣,导致牙齿缝隙有腐败的气味.这些异味可以通过刷牙清除. 2.口腔炎症:口腔.牙龈发炎.牙周炎.由于牙齿发炎溃疡产生一些分泌物,造成这些分泌我发生异味.这些异味只是短暂的.等到炎症好了,异味即可消除. 3.生理性口臭.由于食用一些洋葱.大蒜等刺激性

衣服染色去除小窍门

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衣服染色去除小窍门 1.肥皂碱水混合液清洗法.将被染的衣物放在盆中,先用清水泡泡,捞出.然后再把衣物放进刚煮开的肥皂水和碱水混合溶液中,浸泡十分钟.最后只要用水轻轻一揉搓,染上的颜色就被搓掉了.这样衣物也就恢复原来的颜色了. 2.84消毒液清洗法.84消毒液具有脱色性,因此可以用来处理染色的衣物,不过也正是因为有这个特性,该方法只适合于染色的白色衣物,或颜色非常浅的彩色衣物.其具体操作方式是:将染色的衣物放进盆里,倒上一些刚烧开的水和一些84消毒液(消毒液的多少应根据衣物染色的面积以及深度决定)

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擦玻璃小窍门 擦玻璃的小窍门: (1)窗上玻璃或玻璃镜有陈迹和油污时,可用布或棉花滴上少许煤油或白酒,轻轻擦拭,就会光洁明亮. (2)镀有金边的镜框.像框或玻璃有污垢,可用毛巾蘸剩啤酒擦拭,能除去污垢,使其洁净光亮. (3)玻璃.镜子上沾了油漆.尘垢,用醋很容易擦净. (4)用软布或软纸,在加有酒精或白酒的水里浸湿后把镜子先擦一遍,再用干净布蘸些粉笔末再擦一遍就非常干净了. (5)擦洗玻璃时,先涂上粉笔灰水或石膏粉水,干后再用干布擦,既易擦去污垢,又易擦亮. (6)在水里放些蓝靛,会增加玻璃的光

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