3岁宝宝能吃山药吗

  宝宝们的生长发育有它的阶段性,所以家长们在给宝宝添加食物的时候也要根据他们的身体特点来判断,否则很容易引发各种肠胃疾病,所以为宝宝们选择合适的饮食来源是很重要的,3岁宝宝能吃山药吗

3岁宝宝能吃山药吗

  3岁宝宝能吃山药,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高,能助消化、降血糖。

  据现代药学分析,山药含有的黏液蛋白,对人体有特殊的保健作用。山药还含有丰富的纤维素,食用后会产生饱胀感,要控制体重的人可以把山药作为主食。

  山药尤宜于春季食用,因为它能补肾益精,补益元阳之气,增强人体免疫力、抵抗力,使人在春天不易受外感之邪的侵扰。山药还能健脾益气,由于春天木旺克土,脾气会受旺盛的肝气影响,故春天多吃些山药可防止肝气过旺伤脾。

三岁宝宝喂养特点

  1、粗粮正式进入宝宝的餐谱,主食100—200克,豆制品15—25克,肉、蛋50—75克,蔬菜100—150克,牛奶250—500克,水果适量。在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一餐的点心。

  2、饮食搭配蔬菜若与动物性食品配菜,营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳,容易调动宝宝的食欲。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹,口味鲜美,色彩美观,能够吸引宝宝的注意,提高宝宝的食欲。

  3、营养元素脂肪摄入不能多但也不能太少,脂肪提供热量,调节体温,保护神经及器官,促进维生素吸收,每日供给30—40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

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2024-03-01 10:13:30

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三岁宝宝能吃柿子吗

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两岁宝宝能吃花生豆吗,对于这个问题,相关人士表示,一般情况下是可以吃的了.因为花生是可以适当食用,但花生含有大量脂肪,因此最好是根据相关的具体情况来选择合适的食用方法. 两岁宝宝能吃花生豆吗 2岁的宝宝已经可以正常的进食辅食类的食物了.如果家长不放心,可以选择将黄豆和花生豆煮的烂一点,弄成泥喂给孩子吃.花生是可以适当食用,最好是经煮透煮烂的花生,相对于生花生容易消化得多.但花生含有大量脂肪,即使煮透也不宜吃太多. 2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭.馒头等主食品对儿童还是适宜

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