三九天不仅在饮食上需要注意，在这段时间贴三九贴还有预防疾病增强抵抗力的功效。三九贴是一种穴位贴药疗法，即在“三九”天里每“九”的第一天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，经几个小时取下，可达到祛除和预防呼吸道疾病的效果。敷药期间忌食生冷，辛辣，油腻，忌食海鲜；注意保暖。
三九贴配方常用中药有白芥子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂等，研细，调成糊状，做成直径约1厘米的药饼，用胶布固定在穴位上，穴位可选择天突、膻中、肺腧、膏肓、肾腧等。病情不同选择的穴位和穴位上的贴敷药膏也不一样。