打羽毛球治颈椎病吗

打羽毛球时,人的头部会随着羽毛球前屈、左右转、后伸等放松拉筋运动。这对于长期坐在电脑前,埋头工作的人来说,有一定的效果。接高球、抬头看球,对颈椎就有更好的运动效果。伸臂往后接球,这个动作也能够令颈椎、脊椎处于放松的状态,能够缓解肩膀酸痛。

若想彻底改善颈椎病,建议一周进行3次羽毛球,每次不到一小时。坚持一段时间,会发现颈椎不再僵硬。中老年人建议不超过40分钟的运动量,因为过大强度的运动对人体适应不好,对肌肉运动过强。

2024-04-16 03:48:58

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打羽毛球的好处

打羽毛球的好处 打羽毛球既能够放松身心,又能减肥瘦身.羽毛球的运动量比较小,对身体锻炼程度确实很大,对身体也有很大的好处. 1.增加能量消耗.运动消耗的能量是静坐能量的几十倍.长期处于规律运动,可以提高代谢率.选择打羽毛球,隔日就要进行一小时以上的锻炼. 2.促进脂肪分解.打羽毛球是一种有氧运动,长期做有氧运动,使胰岛素分泌减少,抑制体内脂肪合成.但是过强的运动量对身体并不好,所以球友要注意强度和时间控制. 3.减少体重,改善体重.打羽毛球,中小强度锻炼,能够改善体重.瘦的人体重增加.据专家介绍

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颈椎病睡什么枕头好 大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好,得了颈椎病都是由枕头引起的,我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病,50岁以上患颈椎病者高达50%,70岁左右发病率达100%.普通枕头无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直,时间久了就会对颈椎附近的血管.韧带.肌肉造成损伤常常会引起大脑.四肢.心脏.肠胃甚至内分泌等多种问题,严重的会引起瘫痪.颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头,小编为你分析. 一个成年人每天需要有三分之一至四分之一的时

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艾滋病能治好吗

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宫颈癌能治好吗

宫颈癌能治好吗 子宫颈癌治疗后,1年内的复发率为50%,2年内的复发率为75%-80%.治疗2年后内,患者应每3-4个月复查1次,3-5年内每6个月复查1次;第6年开始每年复查1次.随访内容包括盆腔检查.阴道脱落细胞学检查.胸部X线摄片.血常规及子宫颈鳞状细胞癌抗原(SCCA)等. 宫颈癌合并妊娠 这种情况较为少见.妊娠期,孕妇出现阴道流血时,在排除产科因素引起的出血后,应做详细的妇科检查,对子宫颈可疑病变做子宫颈细胞学检查.阴道镜检查等明确诊断.治疗方案的选择取决于患者病程.孕周和对维持妊娠的

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