在怀孕期间，女性的胸部都会出现一些变化，乳房胀痛增大等等都是比较常见的，同时下垂也是比较常见的情况之一。那究竟孕妇乳房下垂怎么办？其实最好的方法就是预防，另外多做运动都有帮助哦。
孕妇乳房下垂怎么办
在怀孕40天左右，孕妈妈就会觉得胸部发胀，原来的胸罩会开始变得勉强。这里我们建议孕妈妈选择大一码的胸罩，切不可贪舒服不穿胸罩。要根据胸型的变化随时调整文胸。孕产期，孕妈妈要注意保持体重，不要体重增长太快，除了影响外形，对孕妈妈和宝宝的健康也可能产生威胁。
不少孕妈妈认为喂奶会使乳房下垂，早早的给孩子断了奶。喂奶可以帮助女性预防很多乳腺类疾病。妈妈要在断奶时注意加强蛋白质摄入，帮助乳房恢复。断奶的妈妈也可以用一些乳房用的乳霜按摩帮助恢复。其实，像游泳和一些胸部的运动都可以帮助女性保持胸型，孕妈妈可以在体力好的情况好，坚持做一下胸部的运动，这样有了孩子的女性也可以有傲人的胸部。
如何预防乳房下垂
一、母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
二、在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。健康的乳房是美丽，性感的。但是，当它出现了原因不明的瘙痒，时隐时现的肿块，莫名其妙的溢液时，你是应该对它如临大敌呢，还是置之不理?
哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
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