孕妇吃水果要注意什么

孕期食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免妊娠糖尿病的发生。

2024-03-10 08:22:34

Related Articles

孕妇吃水果的注意事项

孕妇吃水果要注意什么 孕期食用水果,应该注意"度"和"道"."度"是指食用水果应该适量,而"道"是指食用水果应该注意方法. 1.适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果. 2.适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘. 3.水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口. 4.进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水

孕妇吃水果的禁忌

孕妇吃水果有什么禁忌 1.忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉.鱼.生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上. 2.忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿. 3.忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的.尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的. 4.忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘.吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时. 5.忌吃太凉水果,尤其是不

孕妇吃水果的误区

怀孕期间孕妇的营养是很重要的,水果中含有很多的维生素和矿物质对孕妇自身和胎儿的成长是很有好处的,孕妇可根据自身体质进行食用,不过孕妇崔水果是有讲究的,不是说只要是水果就能吃,对孕妇吃水果的误区要了解. 孕妇吃水果的误区 1.空腹吃水果--很多水果是不适宜空腹吃的,这样很容易伤害肠胃. 2.吃水果不看体质--每个孕妇的体质都不一样,不同种类的水果性质也都不同,孕妇应该结合自己的体质来选择水果. 3.食用腐烂水果--食用开始腐烂的水果,以及无防尘.防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓.桑椹.剖片的

孕妇吃水果的最佳时间

水果对孕妇来说是很重要的营养补充,不过吃水果也是有讲究的,天时地利的选择食用水果,能让身体更好的吸收水果的营养,也能把水果的功效发挥到极致,那通常情况下孕妇吃水果的最佳时间是什么时候呢?一起来看看吧. 孕妇吃水果的最佳时间 一般来说,孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外) .首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收.其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10.先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄

孕妇吃水果禁忌

水果是孕妇最为喜爱的,很多孕妇妊娠反应期间爱吃酸.甜之类的东西,虽说是可以,但有些水果孕妇还是不宜吃的,比如山楂,山楂对孕妇子宫有收缩作用,大量食用会刺激子宫,对孕妇和胎儿都会造成影响.下面我们就一起看看孕妇吃水果禁忌有哪些. 孕妇吃水果禁忌 1.用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉.鱼.生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上. 2.食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的.尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的. 3.忌吃水果不漱口:

孕妇吃水果常犯的错误

孕期营养食物中水果是很多妈妈都比较钟爱的,因为水果中的维生素和矿物质是符合孕妇自身和宝宝需求的,不过需要注意的是水果虽好,但错误的食用可能会适得其反,下面我们就是具体来了解一下孕妇吃水果常犯的错误有哪些. 孕妇吃水果常犯的错误一 饭后吃水果 有些孕妈们怕冷,所以经常会在吃完饭后,趁着肚子还是暖暖的,就马上吃水果,以为这样就不会怕寒了.可是饭后吃水果可是会引起孕妈们的身体不适呀. 饭后吃水果会增加肠胃的负担,从而影响正常消化,同时,水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收.另外,饭后大量

孕妇吃水果越多越好吗

水果中的营养含量是很高的,有人体所需的钾.镁.钙.维生素B族.维生素c等营养成分,孕妇食用对胎儿的成长发育和自身营养的需求都是有帮助的,因此孕妇可食用水果来增加营养,那是不是孕妇吃水果越多越好?我们一起来看看. 孕妇吃水果越多越好吗 水果对你的孕期健康非常有益,不过,准妈妈吃水果,也并非多多益善,因为没有任何一种食物可以提供给成年人全部的营养素.水果中蛋白质和脂肪含量均非常低,不是蛋白质.脂肪的主要来源;水果含较高的糖类,摄入过多会使能量摄入超标,孕期增重过多,进一步增加等妊娠并发症发生的危险,

孕妇吃水果都要禁忌什么

孕妇吃水果都要禁忌什么呢?我们都知道水果对人体是非常好的,但在怀孕期间并不是所有的水果都适合孕妇吃,有些水果对胎儿会有一定的伤害,特别是一些寒凉或者是热性的水果,如:西瓜.桂圆等. 孕妇吃水果都要禁忌什么 很多女性在怀孕后都知道多吃水果有很多好处对宝宝的皮肤好,可以缓解孕期便秘的情况,满足孕妇及胎儿的营养需求等等,但是有很多水果是孕妇不适宜吃的,还有些水果是不能多吃的. 1.西瓜.每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成孕妇脱水.胎动不安和胎漏下血(有早产症状

孕妇吃水果要挑平和的

孕期吃水果是很多妈妈为胎儿补充营养的最佳方式,也是宝宝营养摄取的最佳食粮.不过水果虽好,孕妇吃也是很有讲究的.那孕期到底要怎么吃水果,哪些水果适宜吃?通常情况下孕妇吃水果要挑平和的最好不过了,具体原因我们一起来看看. 孕妇吃水果要挑平和的 对一般健康孕妇而言,除了过敏外,没有哪一种水果是绝对禁忌的,但水果的属性有寒热之分,孕妇的体质也各有不同,因此,准妈妈们应尽量选择性味比较平和,不寒不热的水果进食,这样才能有利于妊娠过程的母婴健康和营养的均衡吸收. 譬如说,怀孕早期,胎儿着床尚不稳定,如果进食

孕妇吃水果的量

孕期孕妇由于呕吐等因素变得没有胃口吃饭,于是水果就成了代替正餐的最佳饮食伴侣.也有很多妈妈依靠吃水果来减轻自身的妊娠反应,其实这种做法是错误的,孕妇吃水果的量一定要适当,不然对身体无益反倒有害. 孕妇吃水果的量 很多时候孕妇孕妇都把水果当做正餐来食用,这是不对的.虽说水果食用过量并不一定导致"妊娠糖尿病",但如果正餐过后,还大量食用含糖量较高的水果,加之运动减少.体重增加,很可能导致孕妇血糖升高.代谢紊乱,进而有可能引发"妊娠糖尿病",这对母体和胎儿都会产生严重危害