怀孕12周吃什么好

在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。一起来看看推荐菜谱吧！

缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

营养小贴士：红薯有助于调养肠胃，还有增强免疫力的功效。

孕早期吃点酸有助开胃
孕早期防治感冒食疗方
温暖汤品让孕妈冬季安胎

孕早期防治感冒食疗方
温暖汤品让孕妈冬季安胎
缓解妊娠孕吐饮品

2024-04-11 06:36:24

怀孕12周能吃带鱼吗

带鱼营养丰富,含不饱和脂肪酸,吃带鱼不容易长胖,是很多女性至爱.孕妇饮食不能影响胎儿发育,而且对自身身体也有影响.孕妇吃鱼能促进胎儿脑部发育.怀孕12周能吃带鱼吗? 怀孕12周能吃带鱼吗带鱼具有较高的营养价值,带富含脂肪.蛋白质.维生素A.不饱和脂肪酸.磷.钙.铁.碘等多种营养成分. 带鱼性温,味甘,具有暖胃.泽肤.补气.养血.健美以及强心补肾.舒筋活血.消炎化痰.清脑止泻.消除疲劳.提精养神之功效. 带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人.儿童.孕产妇的理想滋补食品,尤其适宜

怀孕12周白带褐色怎么回事

有的孕妇怀孕后,身体会出现很多异常情况.比如皮肤会长斑.肚子上会长妊娠纹.脚部会浮肿,还有的会出现白带增多,而且还带有颜色,那么,怀孕12周白带褐色怎么回事,白带的缓解方法有哪些,一起来了解. 怀孕12周白带褐色怎么回事如果复查B超宫腔内孕囊是正常的,那应该问题不大的.同时也建议你可以查一个血HCG和孕酮的.如果偏低的话,那可以人为补充的,这个也就是我们所说的保胎治疗.那只要出血量不多,那应该问题不大的. 白带又叫阴道分泌物,为白色糊状液体,一般无气味,由阴道黏膜渗出物.宫颈腺体.子宫内膜及输

怀孕12周孕酮多少正常

女性朋友怀孕除了要注意自己平时的孕期饮食,还要注意观察自己的孕酮.如果自己怀孕12周了,那么怀孕12周孕酮多少正常?孕酮值是衡量胎儿在体内是否正常成长发育的重要指标之一. 孕酮的定义因为孕激素主要是由黄体产生的,所以叫黄体酮.这种激素通常要在雌激素作用的基础上才能发挥其作用,才可以为受精卵在子宫内种植和保证妊娠作准备.在怀孕期孕酮可以使子宫不易兴奋,从而保证胚胎有较安静的环境.建议最好定期到专业的医院进行身体检查,避免出现这种情况,如果出现的话要及时的治疗. 在正常未孕女性的整个月经周期里,排

怀孕12周饮食

怀孕12周需要什么营养主打营养素:镁.维生素A 作用:促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育.近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高.体重和头围大小.在色拉油.绿叶蔬菜.坚果.大豆.南瓜.甜瓜.香蕉.草莓.葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁.另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处.镁的摄入还可预防妊娠抽搐.早产等并发症. 胎儿发育的整个过程都需要维生素a,它尤其能保证胎儿皮肤.胃肠道和肺部的健康.怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素

怀孕12周胎教提示

怀孕12周胎教提示现在的胎宝宝味觉发育完成,可以感受甜.酸等多种味道.所以,这时候的你应该吃各种味道的食物,最好做到五味俱全,以利于胎儿味觉的发育.听一些清新愉快有节奏的乐曲,会促使自身分泌有益健康的激素.也可以养几条金鱼,种几盆花或者在卧室和餐桌上的花瓶里插一两束鲜花.这些也能起到很好的胎教作用. ·音乐胎教 ·情绪胎教 ·胎教音乐要以准妈爱听为标准 ·语言胎教 ·新型胎教 ·怀孕第十二周的胎教故事怀孕第十二周胎教音乐:<春野><童年的回忆><爱的致意><寂

怀孕12周感冒了怎么办

怀孕12周感冒了怎么办?感冒只是一种俗称,主要是以像头疼.发烧.流鼻涕,甚至伴有咳嗽的主要常见症状.孕妇感冒流鼻涕时,都害怕打针吃药怕影响胎儿健康,这时不妨可以试试以下几个办法. 缓解孕妇感冒的方法 1.可尝试用在保温杯中灌入50度左右的白开水,然后将口鼻放在杯口呼吸热水的水蒸气,这个办法对孕妇感冒流鼻涕鼻塞有一定的帮助,对感冒咳嗽有痰的孕妇也有一定的帮助. 2.喝鸡汤.鸡汤中含有丰富的营养物质,具有清除呼吸道病毒的作用.孕妇喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕.鼻塞等症状.鸡汤不及对孕妇感冒流鼻涕有效果,而

怀孕12周可以同房吗

怀孕12周,属于孕早期,可是有些女性朋友殊不知自己已经怀孕了,却在这个时候同房,那么,怀孕12周可以同房吗?让我们对其引起了疑问.接下来小编带大家一起来了解一下吧. 怀孕12周可以同房吗怀孕12周是不可以同房的. 因为妊娠早期即妊娠头三个月内,是胚胎发育阶段,胎盘尚未完全形成,子宫也比较敏感,妊娠处于不十分稳定状态.此时性生活,由于直接性机械刺激可诱发宫缩,同时机械性刺激,还可以通过神经体液性调节,引起前列腺素的释放,使其在血中浓度升高,另外枯液中也含有丰富的前列腺素,此种物质有收缩子宫的作用

怀孕7周吃什么好

怀孕7周吃什么好菠菜蛋饼三明治食材:吐司适量.菠菜50克.鸡蛋适量.黄瓜适量.火腿1片.圆生菜适量.色拉油适量.食盐适量.黄油50克.色拉酱少许.做法:菠菜洗净,入沸水焯烫一分钟,捞出切碎段.鸡蛋打散,倒入菠菜碎.奶酪碎,打匀.锅烧热,倒入一点油,倒入蛋液混合物,小火煎至两面金黄,取出,切出正方形.取一片吐司,在上面放上菠菜蛋饼,再放上一片吐司,摆上火腿片和黄瓜片.再放上一片吐司,再铺上些生菜叶,挤上沙拉酱,最后再摆上一片吐司. 营养小贴士:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体体内转变成维生素A,能

怀孕3周吃什么好

怀孕3周吃什么好南瓜甜豆面片汤食材:南瓜1块.小麦面粉1碗.荷兰豆适量.做法:一碗面粉,加入适量清水揉成面团,盖上保鲜膜或湿布饧30分钟.将面团擀成面饼,再切成条.甜豆撕去老筋,摘洗干净.南瓜去皮,切成小丁.炒锅烧热入油,放入南瓜丁翻炒三四分钟,加入开水,煮十几分钟,至南瓜软熟.放入甜豆,和南瓜一起翻炒.然后把面条在手里捏薄,揪成面片扔到滚开的锅里,等全部面片揪完即可. 营养小贴士:南瓜可促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化. 怀孕一个月美味点心食谱怀孕一个月早餐优选

怀孕12周吃什么好

Related Articles