孕早期情绪波动大怎么办

  怀孕本来是一件高兴的事,但很多初次怀孕的妈妈心情却是复杂紧张的,因为这一时期无论是心理上还是生理上都发生了与以往不同的变化,特别是孕妇,这使得她们一时还没有接受才会这样,那孕早期情绪波动大怎么办呢?我们一起来看看。

孕期情绪波动大怎么办

  1、凡事豁达,不必斤斤计较。

  2、遇有不顺心的事,也不要去钻牛角尖。

  3、丈夫和其他亲属也要帮助孕妈妈调整好自己的情绪。

  4、应关心和照顾孕妈妈,不要让孕妈妈受到过多的不良刺激;

  5、不要做可能引起孕妈妈猜疑的言行,使孕妈妈的心理状态保持在最佳状态。

孕早期情绪波动大原因

  怀孕的妈妈情绪大起大落,很多人认为是因为怀孕期间体内荷尔蒙失调所造成的。其实,这样的心情起伏不定,只是反映出一个重要事实——怀孕。这不仅使孕妈妈增加了许多生理负担,而且由于身体的变化和人生责任的增加也给孕妈妈心理带来压力。

  孕早期的早孕反应常常令身体不适,而有的孕妈妈还特别严重,因此,孕妈妈的情绪在几秒中之內,从极度兴奋跌落到异常沮丧,並不令人意外。

  孕妈妈的3种不良情绪

  1、怀孕反应的痛苦

  严格说来,早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系。有些神经质的孕妇反应更为明显。如孕妈妈厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻,否则,则相反。这说明情绪与孕吐有密切关系。如果孕妈妈本身性格外露,心理和情绪变化大、不稳定,还会发生剧烈孕吐和其他反应。此外,社会因素和家庭因素也会影响孕妈妈情绪导致强烈的孕吐反应。如单位是否有孕妇照顾政策、工作量大小、丈夫和公婆对孩子性别的期待、丈夫对怀孕的参与程度等等。

  2、担心备孕期间的疏忽会影响胎儿健康

  因为做了在怀孕时不建议做的事情,比如服用药物、烫头发等,就一直耿耿于怀。其实大可不必,想想你周围的人,是不是很多宝宝都很健康可爱?是不是绝大多数的宝宝都没什么严重缺陷?其实,比较有害的是你的胡思乱想,只要放松心情,宝宝一定会健康出生。如果实在担心可以咨询医生,由医生判断药物影响的程度。

  3、害怕自己当不好妈妈

  别人也不是天生就会做妈妈的,还不是后来学的。人生就是不断学习的过程。在担任一个新角色前,不少人都会怀疑自己的能力。想想你以往那些干得漂亮的事,你就会把一切都处理好的。从现在开始从心理和知识上作准备,一点都不晚,有信心就能养出聪明健康宝宝。

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2024-03-18 02:40:43

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