苦瓜泡绿茶能减肥吗

  苦瓜具有清热解暑,名目解毒的作用,是我们日常生活中较为常见的一种蔬菜之一。尤其是到了夏天的时候,很多家庭都会去菜市场买苦瓜煲汤解暑,效果特别的好。那么,苦瓜泡绿茶能减肥吗

苦瓜泡绿茶能减肥吗

  苦瓜本身很多丰富的营养,维生素C和膳食纤维的含量是一般的水果的5倍,能够提升人体的免疫机能。苦瓜如果榨成汁液的话,可以把糖分进行分解,身体的热量转换。脂肪平衡可以的到很大的改善。想用苦瓜减肥的朋友,可以苦瓜泡绿茶效果会很好。

  苦瓜泡绿茶的做法

  1. 将苦瓜洗净切一小截,去掉里面的瓤,切片。(一条苦瓜可以切很多片,切取适量的,其他用保鲜袋装好放冰箱。)

  2. 把切好的苦瓜和适量绿茶放入茶杯。

  3. 加入开水冲泡就行了。

  温馨提醒各位:绿茶和苦瓜都是寒性的,身体偏寒的人最好少喝,但是很减肥。还可以去痘痘。

苦瓜怎样祛除去苦味

  .1、混炒:把苦瓜和辣椒炒在一起,可减轻苦味。

  2.盐渍:将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿,然后将水滤掉,可减轻苦味。把苦瓜切开,用盐稍腌片刻,然后炒食,既可减轻苦味,而且苦瓜的风味犹存。

  3.水焯:把苦瓜切成块状,先用水煮熟,然后放进冷水中浸泡,这样苦味虽能除尽,但却丢掉了苦瓜的风味。

  4.水漂:将苦瓜剖开、去籽,切成丝条,然后再用凉水漂洗,边洗边用手轻轻捏,洗一会儿后换水再洗,如此反复漂洗三四次,苦汁就随水流失,苦味也就去除,就没有必要用开水烫或用盐渍了。这样处理好的苦瓜炒熟后,味道鲜美,微带苦味。

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2024-03-29 14:54:16

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