怀孕初期能吃小虾米吗

  怀孕初期能吃小虾米吗,孕妇是可以吃虾米的。虾米含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,是孕妇孕期最好的营养食品之一。

怀孕初期能吃小虾米吗

  孕妇是可以吃小虾米的,但要适量,另外不能和一些水果通吃,如果孕妇对海鲜过敏则不宜吃。

  1、孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而小虾米含有丰富的蛋白质,并且小虾米的肉质松软,容易消化。

  2、在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃小虾米对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃小虾米能很好的保护心血管系统。

  3、从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而小虾米含有很高的钙,孕妇吃小虾米尤有补钙功效。吃小虾米可以促进胎宝宝骨骼的生长。

  所以孕妈妈是可以吃小虾米的,前提是孕妈妈对小虾米没有过敏等反应。如果对小虾米等海鲜产品过敏,则不适宜吃小虾米。无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

  如果孕妈妈对小虾米没有过敏反应是可以吃虾的,因为它含有孕妇所需的丰富的营养。不过要适量哦,也要十分注意它与其他食物的搭配。

  虾米炒芹菜:

  原料:干虾米10克,芹菜200克,植物油、酱油各10克,盐25克。

  做法:

  1、将虾米用温水浸泡;芹菜理好洗净,切成短段,用开水烫过。

  2、锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即成。

虾的营养价值

  1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

  2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

  3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

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